Йога является великолепным опытом.
Происхождение йоги интересует все большее количество людей. Правильное занятие йогой может раскрыть вам новый и всесторонний взгляд на жизнь, наполненную большей радостью, гармонией, осознанием самого себя, внутренним спокойствием и уверенностью.
Вы везде можете прочитать много о практике, о ее правильном исполнении или эффекте, но правда в том, что только личный опыт с йогой имеет значение.
У йоги есть некоторые свои знаки для внимание, соблюдение которых поможет вам в полной мере насладиться процессом.
1. Йога это не спорт – очень важное уточнение для людей, в чьих жилах течет состязательная кровь. Нет ничего конкретного для достижения, не состязаешься ни с кем, ни с людьми вокруг вас, ни с самим собой. Когда вы чувствуете, что вы испытываете стресс, потому что кто-то делает позиции лучше, а конкурент на вас смотрит широко открытыми глазами, готовясь опередить, просто осознайте это и остановитесь. А если вы решили, что йога поможет добиться быстрого снижения веса или ожидаете невероятных форм, то лучше выбрать другое занятие.
2. Не напрягайте свое тело больше, чем оно может вынести. Одним из удовольствий в урокахt хатхи-йоги является знание того, что не обязательно выполнят позу идеально. Удовольствие на самом деле в движении.
Читайте также: 7 интересных фактов о йоге
Следуйте одному из основных принципов йоги – не насилуйте по отношению самого себя и других. Научитесь прислушиваться к себе и своему телу.
3. Не впадайте в крайности – амбициозный подход к повседневной практике или обязательный переход на вегетарианскую диету принесет только напряжение. Оставьте практики работать для вас, а не полагайтесь на режим жизни, которому вы не можете следовать. Регулярная практика или вегетарианская диета дойдут к вам естественным путем. Сами почувствуете необходимость, которая будет означать, что вы готовы войти в новый ритм.
4. Неподходящий учитель. Учитель исключительно важен в практике йоги, особенно для тех, кто не имеет опыта. Хороший учитель, которого гарантирует обучение йоге в Одессе, придаст вам мужества и уверенности при исполнении поз.Когда учитель не достаточно квалифицирован, то отсутствие надлежащего обученческого подхода и хорошего знания поз может привести к травмам или дискомфорту.
Йога является прекрасным занятием до тех пор, пока вы будете придерживаться этих простых правил. Прежде всего, прислушивайтесь к себе, и вы будете знать, что находитесь на правильном пути.