Как терапевт, так и личный тренер могут помочь вам пройти через трудности. Они будут видеть ваши перепады настроения, победы и поражения, уязвимость. Бросить вызов себе в тренажёрном зале – это не только физически трудно, но и психологически.
Вот почему WomanEL считает, что выбор личного тренера такой же важный, как выбор психолога.
Как сделать правильный выбор?
Важно найти кого-то, с кем вам комфортно, потому что если это будет не так, вы не захотите приходить в зал. Вам нужен кто-то, кто может продолжать мотивировать вас. У каждого тренера – свои методики. Пока вы не поработаете с ним, вы не узнаете, подходит ли он вам.
Профессионализм
Убедитесь, что тренер сертифицирован в соответствии с их отраслевыми стандартами.
Метод проб и ошибок
Ищите, пока не найдёте того, кто подходит лично вам. Не стоит тратить время (или деньги) на то, чтобы тренироваться у тренера, который вам не помогает. Перед тем, как к кому-то записаться попросите о консультации.
Какие вопросы задавать?
«Работали ли вы с людьми с моим опытом и потребностями раньше? Какие упражнения вы обычно используете? Что вы бы изменили, если бы эти упражнения мне не помогли?».
Это нормально быть избирательным в этом деле. Ведь и терапевт, и тренер могут изменить вашу жизнь. И если вы найдёте лучшего для себя, то он изменит её к лучшему.
Как оставаться в форме людям с загруженным графиком? Ранее мы делились полезными советами, которые помогут вам в этом.