С приближением Нового года многие уже готовятся к большому застолью. Чтобы избежать неприятных последствий от феерического празднования, эксперты предлагают несколько простых советов, пишет WomanEL.
Сон и перекус
Планируйте свой день так, чтобы у вас была возможность отдохнуть перед праздничным застольем. Позвольте себе короткий послеобеденный или вечерний сон, чтобы выйти на праздничное мероприятие с восстановленными биоритмами.
Новый год против пузырьков
Ограничьте употребление газированных напитков, поскольку они могут привести к метеоризму и увеличить опьянение. Вместо этого выбирайте менее газированные альтернативы и фруктовые напитки.
Обязательно купите это
Добавьте в меню цитрусовые фрукты, такие как мандарины, апельсины и грейпфруты. Кислоты в этих продуктах стимулируют выработку ферментов и облегчают пищеварение.
Никакой улицы
Будьте активны во время празднования, танцуйте и пойте. Подвижность помогает избежать переедания и избыточного употребления алкоголя. Но воздерживайтесь от выхода на мороз, поскольку это может привести к более сильному опьянению и ухудшению похмельного синдрома.
Не смешивайте напитки
Избегайте микширования алкогольных напитков, поскольку это может привести к непредсказуемым последствиям. Перед праздничным застольем рассчитайте свою персональную норму выпивки во избежание неприятных последствий для самочувствия на следующий день.
Следуя этим советам, вы сможете насладиться праздничным настроением без неприятных последствий вашего здоровья. К слову, недавно стало известно, как сильно вырастут цены на продукты в 2024 году.