Мир природного оздоровления здесь, где вековые традиции органично сочетаются с современным пониманием. Пришло время раскрыть преимущества чая моринга, которые дарят здоровье, взбадривая ваше тело и разум. Не воспринимайте чай моринга как простой травяной настой. Есть масса преимуществ: от сияния кожи до укрепления иммунитета, пишет WomanEL.

Итак, это лакомство вместе с пользой. Земляные тона, тонкая сладость и аромат – все это сочетается в чашке, чтобы усилить ваши ощущения. Как напиток без кофеина, вы можете пить его трижды в день, если хотите (да, вы можете пить его утром, днем или вечером). Итак, приготовьтесь быть пораженными тем, что чай из моринги может сделать для вас.

Что такое чай моринга?

Чай из моринги – это эликсир, который получают из листьев растения Moringa oleifera. Это удивительное растение, также известное как голень, является самоцветом Индии. Он также культивируется в различных тропических регионах по всему миру. Известное своей высокой питательной ценностью, листья и семена этого дерева наполнены белками, витаминами, минералами и флавоноидами.

Питательная ценность листьев моринги действительно впечатляет. Всего одна чашка измельченных свежих листьев может обеспечить вас здоровой дозой белка, важных витаминов, таких как витамин В6 и витамин С, а также нескольких других необходимых питательных веществ, таких как железо и рибофлавин. В местах, где дефицит питательных веществ вызывает беспокойство, моринга является бесценным ресурсом. Давайте рассмотрим ближе.

Пищевая ценность моринги

Большое количество витаминов в моринги впечатляет. В нем в семь раз больше витамина С, чем в апельсинах, и в десять раз больше витамина А, чем в моркови. Превосходя основные продукты питания, он содержит в 17 раз больше кальция, чем в молоке, и в 25 раз больше железа, чем в шпинате. Даже семена растения моринга имеют собственный набор преимуществ, которые являются многообещающими в различных сферах, от антибактериальной активности до очистки воды.

Листья Моринги наполнены необходимыми питательными веществами и лечебными свойствами, а также богаты аминокислотами и флавонолами. Вот распределение соединений на 100 граммов съедобной сырой части листьев.

Пищевая ценность сырых листьев моринги (на 100 г):

Триптофан: 0,144 г
Треонин: 0,411 г
Изолейцин: 0,451 г
Лейцин: 0,791 г
Лизин: 0,537 г
Фенилаланин: 0,487 г
Валин: 0,611 г
Аргинин: 0,532 г
Аланин: 0,705 г
Аспарагиновая кислота: 0,920 г
Глутаминовая кислота: 1,035 г
Глицин: 0,517 г
Кверцетин: 16,6 мг.

Питательная сила моринги предлагает каждому что-то для себя. Это ворота в мир оздоровления.

Как приготовить чай из моринги?

Готовить чай из моринги просто и без лишних усилий. Чаще всего используются листья дерева моринга, но также можно использовать цветы и семена. Никаких забот о кофеине; все части дерева естественно не содержат кофеина.

Вот что вам понадобится: сушеные листья моринги и только что вскипяченная родниковая вода.

На одну чашку воды берут одну чайную ложку листового чая.

Теперь вы должны замочить листья в горячей воде примерно на 5 минут.
Процедите и наслаждайтесь.
Не стесняйтесь добавлять подсластитель по своему вкусу.

Профессиональный совет: Вы также можете попробовать смешать немного листьев зеленого чая с морингой, чтобы получить стимулирующую смесь, которая зарядит вас энергией на день.

10 лучших преимуществ чая Моринга, которыми вы можете наслаждаться с каждой чашкой

Чай, насыщенный пользой, похож на ваш ежедневный поливитамин, но в гораздо более успокаивающей форме. Да, мы говорим о невероятной пользе для здоровья чая моринга. Травяной напиток из листьев растения Moringa oleifera предлагает множество преимуществ для здоровья. Давайте погрузимся.

Может улучшить иммунитет

Первым в нашем списке являются сильные антиоксидантные свойства чая моринга. С потрясающими 46 различными антиоксидантами, этот чай является источником энергии для вашей иммунной системы, а также может защитить клетки от окислительного стресса.

Обеспечивает много необходимых питательных веществ

Моринга – это больше, чем просто чай; это также очень питательный источник пищи. Благодаря невероятной плотности питательных веществ, неудивительно, почему его часто называют “чудо-деревом”. Эти листья являются питательной золотой жилой, которую можно собирать несколько раз в год, что делает его надежным источником питательных веществ во всем мире.

Предотвращает инфекции

Переходя к антимикробным качествам, чай моринга демонстрирует значительное антибактериальное действие. Он борется с целым рядом бактерий, в том числе вредных, таких как Escherichia coli и Staphylococcus epidermidis. Кроме того, он также предлагает противогрибковые и противовирусные преимущества.

Помогает предотвратить воспалительные заболевания

Попрощайтесь с хроническим воспалением с помощью чая из моринги. Он обладает потенциалом для профилактики различных воспалительных заболеваний. Противовоспалительные свойства помогают организму эффективно реагировать на травмы и инфекции.

Снижает уровень сахара в крови

Для тех, кто борется с диабетом, чай из моринги может быть благом. Листья помогают повысить активность инсулина, снизить уровень глюкозы в крови и улучшить усвоение глюкозы. Кроме того, это может помочь снизить артериальное давление и защитить сердце.

Помогает функционированию печени и почек

Моринга поможет вам сохранить печень и почки. Она играет определенную роль в уменьшении повреждения этих органов, особенно когда на них влияют лекарства. Это защитное действие в основном происходит от листьев и цветов растения.

Может действовать как щит против рака

Чай из моринги является перспективным в сфере профилактики рака. Было изучено его влияние на различные виды рака, включая рак печени, поджелудочной железы и молочной железы, среди прочих.

Помогает улучшить здоровье глаз

Согласно исследованиям, дефицит витамина А может привести к слепоте, а листья и стручки моринги могут предотвратить проблемы с глазами. Листья голени способствуют поступлению витамина А и задерживают катаракту. Moringa oleifera также демонстрирует потенциал для защиты глаз от повреждений, связанных с диабетом.

Способствует потере веса

Листья моринги содержат хлорогеновую кислоту, которая помогает похудеть. Итак, для тех, кто страдает от ожирения и ищет эффективные способы справиться со своей потерей веса, моринга может быть полезной.

Помогает справиться с гипертонией

Листья Моринги способны снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Таким образом, они могут служить естественным подходом к контролю артериального давления и могут рассматриваться как альтернативная терапия.

Вот у вас – список самых выдающихся преимуществ чая Моринга. Кроме этого, растение используется как традиционная медицина для лечения различных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, кожные заболевания, анемия, зубные инфекции, ушные инфекции, уровень сахара в крови, гипертония и рак. От его непревзойденной антиоксидантной активности до его потенциала в профилактике рака, каждый глоток обещает шаг к вашему здоровью.

Итак, мы подошли к концу этого списка сравнительного исследования возможностей чая Моринга. Польза чая дала нам много соображений. От его способности укреплять вашу иммунную систему до его потенциала украшать кожу и волосы, его нежный вкус и отсутствие кофеина делают его универсальным дополнением к вашему дню. Но дело не только в том, что это чудо трава может сделать для вас сегодня. Думайте долгосрочно. С его питательным профилем это как добавление мультивитаминов к вашей ежедневной рутине, только в форме замечательной чашки чая. В этих маленьких листочках содержится многое, и все, что нужно, чтобы раскрыть эти целебные секреты, – это чайник и несколько минут тишины, чтобы насладиться.

Зима уже пришла, поэтому вам пригодятся топ-10 согревающих рецептов чая для зимних вечеров.