Грижа хребта виникає, коли міжхребцевий диск пошкоджується і його внутрішня частина випинається назовні, повідомляє WomanEL. Це може бути наслідком вікових змін, спадкової схильності, травм, зайвої ваги, тривалого сидіння чи неправильного підняття тягарів.
Більшість гриж протікають безсимптомно і виявляються випадково на МРТ. Проблеми виникають, коли диск здавлює нерв: з’являється «стріляючий» біль у спині, оніміння чи слабкість у кінцівках. У таких випадках потрібна консультація невролога.
Діагностика: огляд лікаря, МРТ, за потреби – консультація нейрохірурга.
Лікування: у 70–90% випадків без операції – протизапальні препарати, міорелаксанти, лікувальна гімнастика, іноді блокади. Операція потрібна при відсутності покращення протягом 6–12 тижнів або при серйозних ускладненнях (наростання слабкості, проблеми з сечовипусканням чи кишечником).
Профілактика: правильно піднімати тягарі (зігнувши ноги, а не спину), зміцнювати м’язи спини й живота (плавання, пілатес), уникати тривалого сидіння, робити розминки щогодини, контролювати вагу.
Будьте здорові!
Також дізнайтеся, як ефективно позбутися болю в попереку.