Проблема неприємного запаху з рота може завдати незручності. Навіть якщо ви ретельно чистите зуби, іноді цього недостатньо для підтримання свіжого подиху протягом усього дня. WomanEL підготував 5 простих, але ефективних способів, які допоможуть зберегти свіже дихання у будь-якій ситуації.
Полоскання рота
Ополіскування рота після кожного прийому їжі — ще один ефективний метод. Для цього можна використовувати як спеціальні стоматологічні розчини, так і просту воду. Полоскання допомагає видалити залишки їжі, які можуть сприяти появі неприємного запаху, і зволожує слизову рота, що важливо для здорового подиху.
Жувальна гумка
Жувальна гумка без цукру — це класичний і дієвий спосіб освіжити подих після їжі. Вона допомагає стимулювати слиновиділення, що сприяє очищенню рота від залишків їжі. Стоматологи радять обирати гумки без цукру, оскільки вони не шкодять зубам і можуть навіть допомогти у боротьбі з карієсом.
Кава
Хоча цей спосіб може здатися несподіваним, кава дійсно допомагає позбутися неприємного запаху з рота. Проте стоматологи попереджають, що цей напій може призвести до потемніння зубної емалі, тому використовувати цей метод варто обережно.
Сир
Мало хто знає, але сир може допомогти освіжити подих. Справа в тому, що сир стимулює слиновиділення, яке захищає ротову порожнину від бактерій. Додайте скибочку сиру наприкінці трапези, і це допоможе швидко нейтралізувати неприємний запах.
Менше солодкого
Солодощі можуть не лише вплинути на стан зубів, але й стати причиною неприємного запаху. Фахівці радять зменшити кількість солодкого у раціоні та віддати перевагу фруктам і овочам. Це не тільки покращить ваше дихання, але й зробить зуби здоровішими.
Дотримуючись цих простих правил, ви зможете значно покращити стан ротової порожнини та позбутися неприємного запаху. Крім того, відвідуйте стоматолога кілька раз у рік та робіть професійну гігієну порожнини рота.
Також дізнайтеся, чому кукурудзяні палички шкідливі для здоров’я.