WomanEL повідомляє, що споживання 1 грама Омега-3 на день може уповільнити швидкість біологічного старіння у людей, згідно з аналізом даних клінічного випробування за участю понад 700 людей похилого віку протягом трирічного періоду. Висновки опубліковані в Nature Aging.
Для максимального ефекту спеціалісти рекомендують комбінувати добавку з 2000 МО вітаміну D і займатися фізичними вправами тричі на тиждень.
Діслідники зазначили, що вживання Омега-3 додає 4 місяця до вашого життя.
Також дізнайтеся, які продукти є найкращим джерелом жирних кислот Омега-3.