При зображенні інфаркту в засобах масової інформації зазвичай показують людину, яка, перевернувшись, хапається за груди. Однак іноді серцевий напад супроводжується іншими симптомами.
За даними Американської асоціації серця, деякі люди можуть відчувати біль у руках, шиї, щелепі або животі. Деякі люди відчувають задишку, яка може супроводжуватися або не супроводжуватися болем у грудях. Іншою тривожною ознакою серцевого нападу є тиск або біль у верхній частині спини, який відчувається як мотузка, обв’язана навколо грудей і спини. Саме про нього і хоче поговорити WomanEL.
Чому ви можете відчувати біль у спині під час серцевого нападу
Може здатися нелогічним, що серцевий напад викликає біль у спині, але це допомагає зрозуміти, що є причиною серцевого нападу. За даними Phoenix Heart, на стінках артерій можуть утворюватися бляшки, які з часом розпадаються на тромби. Коли тромб блокує рух крові артерією, у грудній клітці виникає тиск.
Саме тому люди часто хапаються за груди, відчувши такий тиск. Оскільки у верхній частині грудної клітки розташовані нерви, ці нерви можуть посилати больові сигнали в інші місця. Цей перенаправлений біль може відчуватися у верхній частині спини.
Цей біль у спині відрізняється від болю при розтягненні м’яза тим, що біль у верхній частині спини тупий і розсіяний. У разі розтягнення м’яза біль буде різким і локалізується в певній ділянці. Жінки також можуть відчувати біль, що віддає в плечі або руки.
Але потрібно пам’ятати, що є і «тихі» інфаркти – ті, які не супроводжуються жодними симптомами. Вони частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків.
Профілактика серцевих нападів
Регулярні медичні обстеження на предмет підвищеного кров’яного тиску, високого рівня холестерину та діабету є ключовими для розуміння ризику серцевого нападу, згідно з даними клініки Мейо. Боротьба зі стресом і якісний сон протягом семи годин на добу також допоможуть захистити серце.
Хоча підтримка здорової ваги дуже важлива, кількість жиру на животі є хорошим показником ризику серцевих захворювань.
Вживання в їжу здорової для серця їжі, багатої на фрукти, овочі, нежирне м’ясо та цільне зерно, може поліпшити стан вашого серця. Також необхідно обмежити споживання солі, цукру, алкоголю, насичених жирів і оброблених вуглеводів. Стан серця також покращиться, якщо ви займатиметеся помірними фізичними вправами (наприклад, ходьбою) не менше 150 хвилин на тиждень. Якщо ви вже займаєтеся енергійними вправами, наприклад бігом підтюпцем, то вам достатньо 75 хвилин на тиждень.
Не пізно кинути палити, навіть якщо ви курили все своє життя. Якщо ви кинете палити сьогодні, то до наступного року ризик серцево-судинних захворювань знизиться на 50%.
Хочете поліпшити здоров’я серця за допомогою добавок? Ось які з них будуть найбільш корисними.