Можливо, ви чули про рицинову олію як про натуральний косметичний засіб для надання густоти волоссю, для виготовлення засобів для чищення в домашніх умовах чи навіть як про старий жіночий засіб для викликання пологів. Але останнім часом вона стає все більш популярною і як корисний для здоров’я засіб – від детоксикації печінки до полегшення спазмів під час місячних.
Цю багатоцільову олію, яку можна придбати без рецепта в більшості аптек і продуктових магазинів, використовують як натуральний засіб уже кілька століть. За словами Лізи Річардс, дієтологині та авторки дієти Candida, рицинова олія – це рослинна олія, яку отримують із насіння рослини рицина, що має довгу історію використання з різною метою, зокрема для догляду за шкірою, волоссям і застосування в медицині. WomanEL розповість, чи дійсно вона заслуговує на цей галас у соцмережах.
Походження рицинової олії
Рицинова олія має складну історію, оскільки її використовували як у західній медицині, так і в давніших традиціях, таких як аюрведа. В аюрведичній медицині рицинову олію завжди використовували як засіб для поліпшення травлення, що, як ми знаємо, дуже важливо для природного процесу детоксикації організму.
Задовго до сучасного визнання користі рицинової олії вона була наріжним каменем у стародавніх оздоровчих практиках. Аюрведична традиція Індії, що налічує понад 5 тис. років, шанує рицинову олію за її детоксикаційні та балансувальні властивості. Водночас стародавні єгипетські цивілізації використовували її для безлічі процедур, а племена корінних американців також визнавали її потенційні терапевтичні ефекти.
Чи може рицинова олія полегшити запори?
Незважаючи на те, що рицинова олія, за деякими даними, сприяє метаболізму ліпідів, протимікробній активності, детоксикації, гормональному здоров’ю тощо, вона дозволена FDA тільки для одного виду застосування – як проносний засіб. При пероральному прийомі рицинова олія відома своїм проносним ефектом.
Завдяки численним лікарям, дослідженням і сертифікату Управління з контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США (FDA), рицинова олія може допомогти в разі симптомів запору, адже чинить стимулювальний ефект, що змушує кишківник рухатися. До речі, цей же стимулюючий ефект, що змушує кишечник рухатися, також є причиною використання рицинової олії як альтернативного засобу для стимуляції переймів під час пологів.
Будь-які трави, добавки або ліки з проносним ефектом не призначені для регулярного вживання – сильний проносний ефект може спричинити зневоднення або недостатнє засвоєння поживних речовин, але невелика доза рицинової олії може допомогти в разі аномальних запорів. Зрозуміло, завжди попередньо обговорюйте це з лікарем.
Чи може рицинова олія полегшити спазми під час місячних?
Лікувальні властивості рицинової олії проявляються не тільки під час її перорального прийому. Пакети з рициновою олією (шматочки тканини, просочені рициновою олією, які прикладають до шкіри для місцевого застосування) використовували в традиційній китайській медицині та як домашній засіб, популярний у США на початку і в середині 1900-х років, для полегшення спазмів під час місячних.
То чи працює воно? Протизапальні властивості рицинової олії можуть сприяти розслабленню м’язів матки, полегшуючи біль, пов’язаний із менструальними спазмами. Емі Коло, акушерка і сертифікована фахівчиня з абдомінальної терапії, пише, що регулярне використання пакунків з рициновою олією може полегшити болючі місячні та підтримати фертильність, завдяки її здатності посилювати кровообіг і зменшувати запалення.
Однак не всі експерти згодні з тим, що рицинова олія – чудодійний засіб від спазмів. Застосування рицинової олії під час менструації може посилити кровотечу, особливо в тих, у кого рясні місячні.
Підсумок: пачки з рициновою олією допомагали багатьом людям (протягом багатьох століть) у разі спазмів під час місячних, але це не означає, що вони підійдуть усім. Завжди обговорюйте з лікарем, перш ніж пробувати будь-який новий метод лікування, щоб визначити, чи підходить він вам.
Чи може рицинова олія сприяти детоксикації печінки?
Ще один спосіб застосування пакетів із рициновою олією: накладати їх на печінку (права верхня частина живота), щоб допомогти детоксикації організму. Вважається, що рицинова олія благотворно впливає на печінку, яка є потужним джерелом детоксикації організму. Ці пакети можуть покращувати кровообіг і підтримувати природний процес детоксикації печінки.
Здебільшого це пов’язано з рицинолевою кислотою – сполукою, що міститься в рицинових бобах, яка допомагає організму позбавлятися від надлишку токсинів. Деякі дослідження підтверджують, що рицинова олія може позитивно впливати на роботу печінки, проте необхідні подальші дослідження.
Річардс пояснила, що рицинова олія може сприяти детоксикації організму, якщо вживати її перорально як проносний засіб (очищення кишківника – важливий спосіб виведення токсинів з організму), проте немає достатньої інформації або досліджень, які б підтверджували її користь під час місцевого застосування для детоксикації печінки. Натомість вона рекомендує не пропускати пиття води, дотримуватися здорового харчування та уникати надмірного впливу шкідливих речовин.
Чи варто мені починати використовувати рицинову олію?
Чи справді рицинову олію варто додати до свого арсеналу оздоровчих засобів? Відповідь: можливо, але спочатку порадьтеся з лікарем. Лікування рициновою олією, будучи засобом із віковою історією, має безліч емпіричних доказів. Однак, незважаючи на те, що багато людей підтверджують її користь, підходити до цього засобу слід як з цікавістю, так і з обережністю. Як і в будь-якому іншому новому починанні, спочатку порадьтеся з лікарем.
Якщо ви і ваш лікар або медичний персонал вирішите, що лікування рициновою олією вам підходить, ви можете придбати різні варіанти, але є і простий спосіб приготування рицинової олії в домашніх умовах.
Усе, що вам потрібно, – це пляшка високоякісної рицинової олії холодного віджиму, шматок тканини або фланелі, досить великий, щоб у складеному вигляді закрити нижню частину живота, грілка або пляшка з гарячою водою, а також невеликий старий рушник або клейонка, щоб накрити пакет на час його використання (оскільки він може стати липким і брудним).
Вам подобаються натуральні засоби? Тоді пропонуємо дізнатися, які допоможуть вам відбілити зуби вдома.