Вчені з Каліфорнійського університету в Девісі з’ясували, що спільні позитивні емоції з партнером, друзям чи рідними допомагають ефективно знизити рівень стресу без медикаментів, передає WomanEL.
Результати дослідження, опублікованого в журналі Journal of Personality and Social Psychology (JPSP), показали: коли обидва партнери одночасно відчувають радість чи спокій, рівень гормону стресу кортизолу знижується помітно сильніше, ніж коли позитив переживає лише один із них.
У дослідженні брали участь 321 літня пара з Канади та Німеччини. Протягом тижня вони кілька разів на день фіксували свій емоційний стан і здавали зразки слини. Загалом вчені отримали майже 24 тисячі вимірювань.
Дослідники зазначають, що ефект зниження стресу зберігається протягом усього дня, допомагаючи організму залишатися в стані спокою. При цьому користь спільної радості відчували навіть ті пари, стосунки яких не можна назвати ідеальними.
Провідна авторка роботи Томіко Йонеда наголосила: «Спільне переживання радості з рідною людиною — це одна з найпростіших і найприродніших форм турботи про своє здоров’я».
Також читайте: Соліст Green Grey Мурік оголосив збір коштів на термінову операцію