Коли ми вирішуємо змінити спосіб життя, харчові звички чи просто сісти на дієту, організм може реагувати неочікувано. Один із таких «дзвіночків» — дивний присмак у роті, що з’являється нібито з нічого. Чому це відбувається, як стрес та зміни в раціоні здатні не лише впливати на наше самопочуття, а й буквально змінювати смак — розповідає WomanEL.
Смак, якого не має бути
Смак у роті, який з’являється без вживання їжі, або ж після звичних продуктів, може застати зненацька. Особливо коли ви починаєте нову дієту чи переживаєте стрес. Деякі жінки під час схуднення помічають металевий присмак, інші — гіркий або «медичний». Часто ми не пов’язуємо ці відчуття з емоційним навантаженням або зміною харчових звичок. Але варто звернути увагу, бо це може бути важливим маркером.
Стрес, який має смак
Коли ми переживаємо стрес, тіло переходить у режим «бойової готовності». Гормони, як-от адреналін і кортизол, змінюють багато процесів в організмі, зокрема й у ротовій порожнині. Слина може змінити свій склад, вироблятися в меншій кількості або ж бути занадто густою. У результаті з’являється відчуття сухості й сторонній присмак. Хронічний стрес може порушити навіть найпростіші функції організму — зокрема смакові рецептори, які напряму пов’язані з нервовою системою.
Дієта як провокатор
Різке скорочення калорій, відмова від груп продуктів, перехід на білкове харчування або детокси можуть порушити баланс в організмі. Наприклад, при кетодієті часто виникає «ацетоновий» присмак — це результат утворення кетонових тіл у крові. Навіть звичайна нестача вітамінів групи В, цинку чи заліза може викликати зміну смаку. Деякі підсолоджувачі або харчові добавки, популярні серед тих, хто худне, теж впливають на смакові рецептори.
Коли варто насторожитися
Не кожен дивний смак — це причина для паніки. Але якщо він триває довго, посилюється, супроводжується сухістю в роті, болем або змінами в диханні — варто звернутися до лікаря. Такі симптоми можуть вказувати не лише на наслідки стресу чи дієти, а й на порушення в роботі печінки, шлунка або гормональної системи.
Організм завжди подає сигнали. Якщо ви почали нову дієту або переживаєте складний період у житті, і раптом з’явився незвичний присмак — не ігноруйте це. Можливо, саме так тіло натякає, що потребує більше турботи, балансу і відпочинку.
Також дізнайтесь, як позбутися присмаку хімії або пластику в роті: поради та рекомендації.