Певні продукти та спеції мають природну антитромботичну дію й допомагають підтримувати нормальну в’язкість крові, повідомляє WomanEL. Їхнє помірне вживання може стати корисною профілактикою серцево-судинних захворювань, але не замінює призначене лікарем лікування.
Куркума
Активна речовина куркумін запобігає утворенню згустків і сприяє очищенню судин від холестерину. Спецію додають у супи, смузі чи тепле молоко.
Кориця
Кориця й касія діють як природні коагулянти та знижують тиск, проте надмірне споживання (особливо касії з високим вмістом кумарину) може пошкодити печінку.
Імбир
Містить природні саліцилати — сполуки, з яких отримують аспірин. Свіжий або сушений імбир добре пасує до чаю, супів та випічки.
Кайєнський перець
Один із найпотужніших джерел саліцилатів. Може вживатися як приправа або у формі капсул, якщо гострі страви не підходять.
Жирна риба
Лосось, скумбрія, оселедець і сардини багаті на омега-3, що нормалізують густину крові й знижують рівень холестерину.
Олія зародків пшениці
Рекордсмен за вмістом вітаміну Е — природного «м’якого» коагулянта. Також корисні мигдаль, фундук і соняшникова олія.
Женьшень
Покращує кровообіг, знижує цукор і тиск, уповільнює утворення тромбів. Використовується у відварах, настоянках та капсулах.
Часник
Має природну антитромботичну дію й антимікробні властивості. Лікарі радять припинити його вживання за 7–10 днів до операцій через ризик надмірної кровотечі.
Ананас
Фермент бромелайн допомагає руйнувати тромби, зменшує запалення та покращує перетравлення білків.
Гінкго білоба
Екстракт рослини сприяє розсмоктуванню свіжих тромбів і за дією наближається до деяких медичних препаратів, які застосовують для профілактики інфарктів.
Важливо: навіть природні продукти можуть посилювати дію антикоагулянтів чи інших ліків. Перед регулярним уживанням великих кількостей таких продуктів або добавок слід порадитися з лікарем, особливо людям із хронічними захворюваннями або тим, хто готується до операцій.
Також дізнайтеся, які продукти провокують старіння.