Чистка зубов и чистка зубной нитью два раза в день может показаться простой задачей. Но при соблюдении гигиены полости рта легко ошибиться. В дополнение к распространенным ошибкам, которые могут возникнуть, например, когда вы забываете чистить язык, есть одна важная вещь, которая может нанести вред вашей эмали.
Если вы чистите зубы после того, как выпили эти четыре напитка, вы можете нанести серьезный вред зубам. WomanEL решил вас предупредить об этой ошибке.
Не чистите зубы после того, как выпили эти 4 напитка
Убедитесь, что вы не чистите зубы после того, как выпили кофе, апельсиновый сок, газировку или воду с цитрусовыми. Все четыре напитка обладают особой кислотностью и могут повредить зубную эмаль.
Если вы почистите зубы в течение часа после употребления одного из этих напитков, это может вызвать эрозию эмали. Именно так считает Мэдисон Каплан, зарегистрированный стоматолог-гигиенист в Калифорнии.
Повреждение эмали может привести к серьезным последствиям
Эмаль защищает внутренние, более хрупкие области ваших зубов. Это первая и самая важная линия защиты от кариеса. Если ваша эмаль повреждена, у вас могут появиться кариес, температурная чувствительность и даже зубная инфекция.
Перед чисткой следует подождать не менее 60 минут
Если вы употребляли кислые напитки или пищу, Американская стоматологическая ассоциация рекомендует подождать не менее 60 минут, прежде чем чистить зубы.
Если у вас нет времени ждать, полощите рот водой
Вода сводит к минимуму количество бактерий, вызывающих кариес во рту, и разбавляет кислоту. Или вы можете пожевать жевательную резинку без сахара.
Ранее мы также рассказывали о том, что произойдёт с вашим телом, если вы перейдёте с кофе на чай.