Деякі з найважливіших аспектів збереження здоров’я пов’язані зі звичками здорового харчування. Вам потрібно їсти продукти, багаті на поживні речовини, а також обмежити споживання продуктів і напоїв, що містять надмірну кількість доданих цукрів, натрію, насичених жир і навіть алкоголь.
Якщо точніше, включіть у раціон м’ясо, горіхи, птицю, морепродукти, овочі та цілісні зерна. Але WomanEL пропонує придивитися до ще одного суперпродукту.
Вам потрібно почати їсти гриб чага
Є причина, через яку серфер на великих хвилях, видатний фітнес та гуру гарного самопочуття Лерд Гамільтон включає гриби чага у свій щоденний догляд за здоров’ям. Гриби чага можуть виглядати як купа темного бруду, але цей суперпродукт багатий на антиоксиданти та інші поживні сполуки, які можуть принести вам масу користі для здоров’я.
Користь для здоров’я гриба чага
- Клівлендська клініка стверджує, що гриби чага мають чотири основні потенційні переваги для здоров’я. По-перше, оскільки чага вважається антиоксидантом, він може зменшити запалення.
- Чага також може допомогти зменшити ріст ракових клітин, особливо в грудях, товстій кишці, печінці, легенях та простаті.
- Гриб також може знизити рівень цукру на крові. Нарешті, чага може знизити рівень холестерину і, таким чином, знизити ризик серцевих захворювань.
Застереження
Але, перш ніж ви підете і купите добавки з чага або чай, важливо знати, що чага може бути небезпечним варіантом для тих, хто приймає ліки від цукру в крові.
Гриби чага є гарним варіантом для покращення свого здоров’я. Але ви все одно повинні поговорити зі своїм лікарем, а не одразу додавати їх у свій раціон.
Бажаєте, щоб ваші гормони були в нормі? Тоді вам потрібно частіше купувати це недооцінене масло.