Когда требования повседневной жизни завладевают всем вашим вниманием, последнее, на что у вас может хватить сил, – это общение с партнёром в конце ночи. Это не ваша вина, но давайте посмотрим правде в глаза: если вы не ставите свои отношения в приоритет, то, возможно, у вас вообще не будет никаких отношений.
WomanEL говорит это для того, чтобы напомнить вам, что, хотя в течение дня у вас может быть не так много моментов для настоящего общения, те, которые вам удаётся уделить, действительно имеют значение. Мы нашли одну простую привычку, добавив которую в свой распорядок дня, вы сможете почувствовать себя ближе к своему партнёру уже через неделю.
Что такое разговор в подушку (pillow talk)?
Признаемся честно, после долгого дня иногда хочется просто отдохнуть и посидеть в социальных сетях. Это привычка, к которой мы все слишком привыкли. Чтобы расслабиться в конце вечера, мы обращаемся к Instagram или TikTok в поисках лёгкого контента, который отвлекает нас от стрессов прошедшего дня.
Разговор в подушку предлагает альтернативу этой вредной привычке. Вы и ваш партнёр откладываете свои телефоны в сторону (или вообще убираете их в другую комнату) и проводите время, намеренно общаясь друг с другом. Ключевое слово здесь – намеренно.
Вы делаете сознательный выбор, отдавая предпочтение партнёру, а не своему телефону, предоставляя друг другу возможность поделиться тем, что у вас на душе, и решая быть открытыми и уязвимыми друг с другом. Говоря простым языком, разговор в подушку – это интимный разговор, который происходит между влюбленными в постели.
Именно в это время пара может разделить интимную близость, которой нет ни с кем другим. Если всё сделано правильно, это возможность быть самим собой без осуждения. И что самое приятное? Это не требует много времени. Начните с нескольких минут, а дальше разговор пойдёт сам собой.
Как это сделать?
Прелесть разговоров в подушку заключается в том, что они могут быть индивидуальными и меняться от ночи к ночи. Однако эксперты советуют поддерживать лёгкие, но эмоционально насыщенные темы (т.е. стремиться к сближению с человеком). Тяжёлые темы оставьте для обеденного стола. Эти разговоры можно сравнить с началом отношений, когда вы ещё только узнаете своего нового партнёра. Используйте это время, чтобы поделиться и узнать что-то новое, даже если за плечами уже много лет совместной жизни. Если у вас был особенно тяжёлый день, то, возможно, именно смех с вашим человеком поможет вам восстановить силы.
Независимо от того, что вы ищете, разговор в подушку может быть полезен для любой пары. Вот несколько идей, как начать:
- Выберите тему и обсудите любимое время года, место, куда бы вы поехали, если бы могли отправиться куда угодно, лучший фильм всех времен и народов и т.д.;
- Перечислите 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню или неделе;
- Придумывайте друг для друга истории;
- Попробуйте провести беседу по букварю: один человек начинает предложение, начинающееся на букву А, а другой должен дополнить его предложением, начинающимся на букву Б. Вы будете ходить туда-сюда, пока не дойдёте до конца алфавита, и с каждой буквой всё смешнее и смешнее.
Каковы преимущества?
Как бы мы ни были связаны с миром благодаря социальным сетям, но, проводя так много времени за своими устройствами, мы можем чувствовать себя оторванными от своих партнёров. Разговоры в подушку в течение недели – отличный способ восстановить связь со своим любимым человеком и, возможно, узнать о нем что-то новое, независимо от того, как давно вы вместе.
Не секрет, что намеренное проведение времени друг с другом без посторонних отвлекающих факторов способствует возникновению близости, которую иначе невозможно ощутить. Разговоры в подушку – это отличный способ расставить приоритеты для партнёра и ваших отношений. Если вы возьмёте за привычку проводить время перед сном вместе, то начнете с нетерпением ждать этого непрерывного общения и, скорее всего, станете ближе, чем когда-либо.
Пары, которые ввели в свой еженедельный распорядок дня разговоры в подушку, заметили положительные изменения уже через неделю. Исследования показывают, что разговоры в подушку повышают уровень окситоцина в мозге, известного также как гормон связи. Это позволяет парам чувствовать себя эмоционально ближе, ощущать большую связь с партнёром, поскольку они начали больше узнавать о нём, и увеличивает желание физической близости. Хотя целью разговора в подушку не обязательно является секс, он может стать желанным результатом.
Многие пары ссорятся постоянно из-за одних и тех же вещей. Звучит знакомо? Вот как вам с этим бороться.