Вы любите соленую картошку фри? Что ж, вы должны отказаться от соли, если хотите оживить свою сексуальную жизнь.

Вы когда-нибудь задумывались, существует ли связь между тем, что у вас на тарелке, и тем, что происходит под простыней? Иллюстрация – ваше потребление соли. Как оказалось, существует неожиданная связь между солонка и сексуальной жизнью. Избыток соли может испортить вашу сексуальную жизнь, пишет WomanEL. Таким образом, уменьшение потребления соли в рационе может быть секретом для повышения тепла в спальне.

Как чрезмерное потребление соли может разрушить вашу сексуальную жизнь

Если у вас есть привычка добавлять щепотку соли в блюда, вы можете прекратить это делать ради своего сексуального благополучия. Оказывается, это не очень хорошо для вашего сексуального здоровья. Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что чрезмерное потребление соли может ухудшить эректильную функцию. Другие исследования также обнаружили связь между высоким потреблением соли и сексуальной дисфункцией.

Вот некоторые другие причины, почему чрезмерное потребление соли может повлиять на вашу сексуальную активность:

1. Высокое артериальное давление

Гипертония или высокое кровяное давление возникает, когда давление в ваших кровеносных сосудах слишком высоко. Чрезмерное потребление соли связано с высоким кровяным давлением, которое, в свою очередь, может уменьшить приток крови к различным органам, в том числе тем, которые участвуют в половой функции. Исследования показали, что гипертония может вызвать проблемы с эрекцией у мужчин и сухость влагалища и снижение сексуального желания у женщин.

2. Жесткость артерий

Жесткость артерий возникает, когда кровеносным сосудам становится трудно расширяться или сокращаться при необходимости. Гибкие кровеносные сосуды необходимы для оптимального кровотока, необходимого для сексуального возбуждения и производительности. Исследования обнаружили связь между высоким потреблением соли и тем, как оно прямо или косвенно увеличивает риск жесткости артерий, что может повлиять на вашу половую жизнь.

3. Эндотелиальная дисфункция

Здоровая функция эндотелия имеет решающее значение для высвобождения оксида азота, вещества, которое помогает кровеносным сосудам расслабиться и улучшает кровоток. Исследования показали, что чрезмерное употребление соли может нарушить функцию эндотелиальных клеток, что приведет к эндотелиальной дисфункции. Также обнаружено, что эндотелиальная дисфункция может негативно повлиять на ваше сексуальное здоровье.

Як вести здорове сексуальне життя?

Потребление слишком большого количества соли – это не единственное, что вы делаете неправильно. Вот некоторые вещи, о которых вам нужно позаботиться, если вы хотите вести здоровую сексуальную жизнь:

1. Общение

Здоровая сексуальная жизнь возможна, когда вы говорите со своим партнером открыто и обсуждаете любые проблемы или проблемы, которые могут влиять на вашу сексуальную жизнь.

2. Здоровый образ жизни

Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами, является важной для поддержания здорового образа жизни и половой жизни. Вы также должны регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать свое общее самочувствие. Кроме того, здоровый образ жизни также повысит уровень энергии и улучшит настроение.

3. Попрощайтесь со стрессом

Стресс не только убивает настроение, но даже может разрушить вашу сексуальную жизнь. Поэтому попробуйте уменьшить стресс, практикуя такие техники, как медитация, глубокое дыхание или йога. Высокий уровень стресса может повлиять на либидо и сексуальную активность.

4. Правильний сон

Вы должны хорошо высыпаться, поскольку усталость может повлиять как на физические, так и на эмоциональные аспекты вашей сексуальной жизни.

5. Экспериментируйте

Не бойтесь пробовать что-то новое в спальне. Исследуйте свои фантазии и найдите новые способы наслаждаться друг другом. Это добавит пикантности вашей сексуальной жизни.

6. Поддерживайте позитивный образ своего тела

Не зацикливайтесь на неуверенности, сосредоточьтесь на том, что вы любите друг в друге, и способствуйте положительному образу тела для себя и своего партнера.

7. Решите основные проблемы со здоровьем

Гормональный дисбаланс и некоторые хронические заболевания могут повлиять на вашу сексуальную жизнь. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить медицинскую консультацию и исправить основное состояние здоровья.

8. Избегайте курения и алкоголя

Употребление чрезмерного количества алкоголя и регулярное курение могут повлиять на вашу сексуальную жизнь. Лучше избегать обоих, если вы хотите наслаждаться здоровой сексуальной жизнью.

Если с вашим здоровьем все хорошо, но сексуальная жизнь лучше не стала, тогда узнайте о предвестниках развода, чтобы удостовериться, обречены ли ваши отношения.