Со стрессом на работе точно сталкивался каждый из нас, но иногда мы сами провоцируем его из-за психологических особенностей, даже когда на это нет объективной причины, пишет WomanEL. Мы собрали 3 ловушки, которые провоцируют стресс на работе.
Перфекционизм
Проблема многих работников это желание выполнять все задачи идеально, то есть перфекционизм, на что тратится очень много времени и сил даже тогда, когда этого никто не просит.
Чрезмерная адаптация
Этот аспект касается того, что вы слишком сильно пытаетесь подстроиться под окружающих, чтобы быть идеальным сотрудником или угодить всему руководству. В этом случае вы жертвуете своими интересами и ментальным здоровьем ради других людей, что зачастую остается незамеченным.
Слишком сильная вовлеченность
Еще одна ловушка, которая только увеличивает стресс это чрезмерная вовлеченность в процессы. Это здорово, если вам нравится работа и вы готовы тратить на нее все силы, но в итоге такая позиция приводит к выгоранию и прокрастинации.