Что такое карьерная эннуия, спросите вы? Новое понятие означает, что вы зеваете в течение дня в офисе. Либо воскресный блюз стал одолевать вас сильнее, чем обычно. Конечно, любая работа может время от времени становиться скучной.
Однако карьерная эннуия наступает тогда, когда это чувство становится постоянной чертой вашей трудовой жизни на протяжении нескольких месяцев. Дело не в том, что вы ненавидите свою работу, просто она вызывает у вас чувство опустошения. WomanEL поделится советами карьерного коуча Лизы Мердок о том, что с этим можно сделать.
Чаще ли женщины испытывают карьерную скуку, чем мужчины?
Конечно, это явление может случиться с каждым, независимо от того, как он себя идентифицирует. Однако, по мнению Мердок, всё больше женщин испытывают чувство неудовлетворённости, когда речь идёт об их карьере.
У женщин может быть меньше возможностей для продвижения по службе
Во многих организациях женщинам по-прежнему труднее продвигаться на более высокие должности. Это означает, что большинство женщин упираются в потолок или закрытую дверь, которая не позволяет им продвигаться по карьерной лестнице. В результате у женщин появляется все меньше возможностей, что приводит к ощущению, что они застряли или попали в ловушку.
Семья
Семья влияет на женщин и мужчин, но во многих случаях женщины, по словам Мердок, являются родителями по умолчанию, когда речь идёт об обязанностях по уходу за ребёнком. Рождение семьи естественным образом создаёт в карьере женщины этапы – они уходят в декретный отпуск, их дети начинают ходить в школу, они покидают гнездо и т.д. Каждый из этих этапов часто создает естественную точку, в которой происходит переоценка жизненных ценностей и приоритетов. Женщины задаются вопросом о своей карьере и будущем на этих переломных этапах жизни.
Отсутствие признания
Когда мы не получаем признания за свои достижения на работе, мы можем обнаружить, что теряем страсть к построенной карьере. Это происходит как по вине организации, так и по вине самих женщин – мы часто не привыкли говорить о своих сильных сторонах, лидерских способностях и возможностях продвижения. Если добавить к этому, что многие организации традиционно возглавляют мужчины, то шанс быть услышанными и продвинутыми уменьшается, что приводит к ещё большему застою на работе.
Как понять, что у вас карьерная эннуия
Карьерная эннуия может поразить любого — даже того, кто когда-то любил свою работу и находил в ней удовлетворение. Вы можете заметить, что она подкрадывается к вам, когда страсть к работе угасает и вы начинаете мечтать о том, как можно или нужно было бы изменить свою карьеру.
Застревание лучше всего определить как стремление к чему-то иному, чем это. Неудовлетворенность существующей реальностью и желание создать что-то другое.
Однако, когда наступает карьерная эннуия, иногда бывает трудно осуществить желаемые перемены. В конце концов, не то, чтобы вы ненавидели свою работу – вы просто застряли в рутине. Как бы мы ни были несчастны в своей нынешней карьере, мы часто предпочитаем оставаться на месте, поскольку это, по крайней мере, позволяет платить ипотеку.
Означает ли это, что пора начинать поиск работы?
Если вы испытываете уныние на работе, вам может показаться, что бросить всё и искать новую работу – это единственный способ выйти из депрессии. Однако, как объясняет Мердок, существует множество способов вновь открыть для себя свою страсть, оставаясь на прежней должности.
Карьерная эннуия: как бороться?
Многие люди могут испытывать эти чувства не из-за самой работы, а таких факторов, как плохой руководитель, проект, который не нравится, снижение уверенности в себе. Вместо того чтобы делать резкие шаги, попробуйте применить подход Мердок:
Ясность
Что является причиной вашей скуки? Очень важно определить причину застревания и то, что вы хотите изменить. Это, конечно, требует честной оценки и самоанализа, а также смелости, чтобы понять, что необходимо изменить.
Уверенность в себе
Не теряйте уверенности в себе. Для многих ощущение застоя со временем может подорвать уверенность в себе. Попробуйте определить ваши цели, сильные стороны и основные способности – это преобразует вас, поскольку открывает новые возможности для карьерного роста и убеждает в том, что эту будущую карьеру вы вполне можете создать.
Смелость
Наконец, найдите в себе мужество произвести необходимые изменения, будь то просьба о повышении, разговор с отделом кадров о своём начальнике или полный отказ от своей работы.
Любые изменения требуют мужества, какими бы большими или маленькими они ни были. Развитие смелости происходит на первом и втором шаге, когда вы обретаете уверенность в том, кто вы и что вы предлагаете, и чётко представляете себе, какой может быть интересной будущая карьера.
Возможно, проблема также в том, что вы мало спите? Недавно мы рассказывали, как это влияет на продуктивность.