В детстве сентябрь – это месяц, который многие ждут с нетерпением. Да, есть грусть от того, что летние каникулы подходят к концу, но есть и волнение, связанное с воссоединением с друзьями, возобновлением увлечений и кружков, которые были приостановлены на лето, и, конечно же, новые канцелярские принадлежности. Но, когда вы уже взрослый человек, этот сезон – это просто очередная череда смен и стрессовых поездок на работу.
Работающим родителям, в частности, бывает ещё труднее перестроиться после того, как они всё лето совмещали работу с уходом за ребёнком. Короче говоря, это время года может показаться немного мрачным и унылым. Но это также подходящее время для того, чтобы начать всё заново и внести позитивные изменения в свою рабочую и личную жизнь. WomanEL расскажет, как этого добиться.
Воссоединитесь с друзьями
Самое приятное в детстве, когда возвращаешься в школу после летних каникул, – это снова увидеться с друзьями. В детстве мы воспринимаем это как нечто само собой разумеющееся, но с переездом друзей в другие районы, появлением семей и занятостью на работе это становится всё труднее, а ведь общение с друзьями имеет огромное значение для нашего благополучия.
Если ваш ежедневник на сентябрь выглядит несколько уныло, то сейчас самое время восстановить связь с друзьями и запланировать несколько встреч. Необязательно, чтобы они были экстравагантными или дорогими – выпейте кофе во время прогулки по району или откройте бутылку любимого вина. Всё, что угодно.
Реорганизуйте своё рабочее пространство
Если ваше рабочее место кажется вам немного устаревшим, обновите его. Конечно, при желании можно полностью переделать свой домашний офис. Но можно оживить рабочее пространство и небольшими недорогими изменениями. Вот идеи: фотографии в рамке, которые вызывают улыбку, новые решения для хранения, чтобы убрать беспорядок с глаз долой, или комнатное растение, чтобы вдохнуть жизнь в помещение.
Прослушивание бодрящей и мотивирующей музыки также может повлиять на настроение и вдохновение. Поэтому, отправляясь в офис, составьте индивидуальный плейлист и возьмите с собой наушники.
Пересмотрите свои рабочие цели на 2023 год
Подходит к концу третий квартал, поэтому если вы поставили перед собой цели на 2023 год, то у вас осталось четыре месяца для их достижения. Сейчас самое время пересмотреть то, что вы поставили перед собой в начале года, проверить свой прогресс и наметить дальнейшие шаги. Или же поставить совершенно новые цели.
Напоминание себе о том, почему вы делаете то, что делаете, и куда вы движетесь, должно усилить чувство воодушевления по мере приближения конца года.
Не забудьте разбить свои цели на небольшие, выполнимые задачи, чтобы не перегрузиться.
Пересмотрите или начните новое хобби
Одним из самых приятных моментов в детстве было свободное время, которое мы посвящали своим увлечениям – спортивным секциям, внеклассным занятиям, творчеству. И хотя мы не питаем иллюзий по поводу того, что во взрослой жизни у вас будет масса свободного времени, несомненно, стоит время от времени выделять время для занятия любимым хобби. Исследования подтверждают, насколько важен досуг для нашего физического и психического здоровья.
Запишитесь на любимые занятия йогой, когда есть возможность, или выкроите несколько минут вечером, чтобы поиграть в видеоигры – всё, что поможет вам почувствовать себя собой.
Узнайте что-то новое
Если отбросить стресс от экзаменов и курсовых работ, то можно сказать, что каждый день в школе приносит удовлетворение от приобретения новых навыков и впитывания новых знаний.
У вас есть работа, хобби или близкие люди, которые помогают вам продолжать учиться? Это прекрасно! Если же нет, то сейчас самое время начать что-то новое – будь то курсы по повышению квалификации для работы или что-то более хобби, например, уроки иностранных языков.
Измените свои повседневные привычки
Переход от лета к осени может помочь изменить привычный образ жизни. Более тёмные и прохладные вечера могут побудить вас перенести тренировки на свежем воздухе в спортзал или домой, а также выделить время для ухода за собой, особенно если вы особенно остро ощущаете смену времен года. Подумайте о том, что вам предстоит в ближайшие месяцы, как вы чувствуете себя сейчас в своём теле и сознании и что необходимо для того, чтобы пройти через все предстоящие события с оптимальным здоровьем.
Побалуйте себя новыми канцелярскими принадлежностями
Почему бы и нет? Купите модные ручки, планшеты и симпатичные пеналы. Иногда нам просто необходимо что-то новое (буквально), чтобы немного взбодриться.
Хотите успеть выполнить поставленные финансовые цели к концу года? Читайте этот материал о том, как приблизить их.