Незадоволеність роботою є звичайним явищем серед сучасних людей. Основною причиною невдоволення є токсичне середовище. Інші фактори, що сприяють, включають вигоряння, обмежене кар’єрне зростання і негнучкий графік.
Ваша робота займає значну частину вашого часу, в середньому від 5,6 до 7,8 години кожен робочий день. Якщо ви незадоволені роботою, це може спричинити стрес, який відчутно позначиться на вашому самопочутті. Насправді, це може вплинути і на ваше здоров’я. WomanEL розповість, що з вами трапиться, якщо ви продовжуватимете працювати на нелюбійній роботі:
Ви можете відчувати регулярний головний біль
За даними клініки Мейо, у вас може бути більше ризику на появу головного болю, коли ви відчуваєте стрес. Мігрень і біль напруги часто є результатом тригерів, пов’язаних зі стресом, хоча у вас можуть розвинутися й інші типи головного болю. Емоційний стрес також може призвести до м’язової напруги, що викликає головний біль.
У вас можуть виникнути проблеми із шлунково-кишковим трактом
Ваш шлунково-кишковий тракт (ЖКТ) може зазнавати багатьох змін, пов’язаних зі стресом, включаючи виразки, синдром подразненого кишечника (СРК) та розлад шлунка. Пов’язана з роботою тривога, напруга, обурення, розчарування та емоційний конфлікт – деякі з факторів, що сприяють виразці шлунка. Діарея ще один можливий результат професійного стресу.
Ви будете частіше і довше хворіти
Психологічний стрес завдає не тільки фізичного та емоційного дискомфорту — він також може вплинути на вашу імунну систему. Хронічний стрес, який ви відчуваєте на роботі, заважає зв’язку між клітинами вашої імунної системи та їх сигнальними мережами. В результаті ви можете витрачати більше часу на боротьбу із хворобою.
Ваш ризик серцево-судинних захворювань збільшиться
Згідно з оглядом, опублікованим у Current Cardiology Reports, стрес на роботі збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту на 10-40%. Довгі години роботи та ненадійність роботи є додатковими факторами, крім напруги, які можуть підвищити ризик серцевих захворювань.
Якщо проблема в тому, що у вас вигоряння, у нас є поради щодо її вирішення – ось що вам допоможе.