Рецепт шоколадных шариков, которые могут стать вашим перекусом на работе

Если вы любите сладости, то вам трудно сказать «нет» коллеге, который предлагает съесть конфету во время перерыва. Но мы советуем приготовить несколько более полезных вариантов снэков, которые порадуют вас своим вкусом.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Привыкли баловать себя чем-нибудь вкусным на работе? Предлагаем вам отказаться от вредных снэков и приготовить перекус прямо дома. Тем более, что это не займёт у вас много времени.

Рецепт шоколадных шариков, которые могут стать вашим перекусом на работе
Шарики из арахисового масла и какао, Фото: needpix.com

WomanEL подготовил для вас рецепт энергетических шариков с арахисовым маслом без сахара и обработанных продуктов:

Вам понадобится

  • 1 чашка (около 14 штук) фиников;
  • ½ стакана арахисового масла «Креми»;
  • 2 столовые ложки несладкого какао-порошка;
  • ¼ чашки арахиса;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта;
  • Немного соли;
  • 1 столовая ложка воды.

Способ приготовления  

  • Замачивайте финики в тёплой воде в течение 10 минут, а затем слейте воду.
  • Поместите финики, арахисовое масло, какао-порошок, арахис, семена чиа, ваниль и соль в кухонный комбайн (или блендер) и перемешивайте, пока все ингредиенты не образуют густое тесто. Если тесто не образовалось, добавьте 1 столовую ложку воды.
  • Раскатайте тесто на 20 шариков и храните их в герметичном контейнере в холодильнике. Пусть шарики постоят там 3 часа или в течение ночи.

Эти шарики могут храниться в холодильнике до 7 дней и в морозильной камере до 3 месяцев.

Ранее мы писали о том, как скорректировать свой рацион и начать полноценно питаться даже на работе.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |