Что может быть лучше осенью, чем добавлять согревающие специи в супы, жареные овощи и даже кофе? Не говоря уже о том, что есть некоторые специи, польза которых выходит далеко за рамки их согревающего эффекта. Показательный пример: имбирь.
Помимо своего мощного вкусового потенциала, имбирь также обладает некоторыми замечательными преимуществами для здоровья. Вот почему WomanEL советует вам добавить его в рацион.
Польза имбиря для здоровья
- Имбирь – это не просто ароматное дополнение к вашей еде. Он использовался на протяжении тысячелетий в качестве средства для успокоения желудка из-за его успокаивающих травяных биоактивных свойств.
- Исследования показали, что имбирь оказывает противовоспалительное действие на организм уже после одного месяца постоянного употребления. Чем меньше в вашем организме воспаления, тем лучше для вашего здоровья.
- Кроме того, имбирь улучшит пищеварение и может быть особенно полезным для облегчения боли при менструации и болезненности мышц.
Но это ещё не всё
Еще одна потрясающая черта имбиря с кулинарной точки зрения – это его универсальность. Вы можете подумать: «Но у него такой особенный вкус!».
Тем не менее, имбирь часто используется во многих региональных кухнях по всему миру, как в пикантных, так и в сладких блюдах.
Большинство добавляет имбирь в супы. Но вы можете попробовать добавлять его в смузи, полезные угощения, такие как печенье, и многое другое.
Ранее мы также рассказывали о том, как правильно есть имбирь, чтобы он помог вам похудеть.