Одна из нестареющих женщин Голливуда – Гвинет Пэлтроу. Актриса выглядит так прекрасно, что миллионы женщин готовы следовать всем её бьюти-советам и готовить блюда из её книги «Чистая тарелка: Eat, Reset, Heal».
Хотите иметь такую же красивую кожу, как у неё? Тогда обратите внимание на рецепт смузи из цветной капусты с черникой. WomanEL поделится с вами инструкцией его приготовления и его полезными свойствами.
Вам понадобится (для 1 порции)
- ½ чашки замороженной черники;
- ½ чашки замороженной цветной капусты;
- 1 столовая ложка несладкого миндального масла;
- ¾ чашки несладкого миндального молока;
- 1 финик, без косточек и грубо нарезанный;
- Сок ½ лайма.
Как приготовить
- Смешайте замороженную чернику, цветную капусту, миндальное масло, миндальное молоко, финики и сок лайма в чаше высокоскоростного блендера. Измельчите смузи до однородности.
- Пэлтроу часто пьёт его после тренировки, так как он богат антиоксидантами и насыщен белком. Идеально для восстановления сил и роста мышц после физической нагрузки!
Почему этот напиток принесёт пользу вашей коже
- Цветная капуста в смузи содержит много витамина С, который важен для здоровья кожи. Он помогает защитить её от повреждений, вызванных чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Кроме того, он предотвращает признаки преждевременного старения.
- Как уже упоминалось, черника полна антиоксидантов и витаминов, которые способствуют восстановлению кожи. Но это не всё. Эта ягода лечит акне, успокаивает воспаления, выравнивает тон, борется со старением, придает коже упругость.
Предлагаем не ограничиваться этим смузи. Есть и другие продукты, наличие в рационе которых, улучшит состояние вашей кожи.