Метка: рацион питания

Рацион питания играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия, поэтому важно стремиться к сбалансированному питанию, включающему в себя разнообразные группы продуктов и питательные вещества. Умеренное потребление пищи, регулярные приемы пищи и контроль порций способствуют поддержанию оптимального веса и общего благополучия.

Останні матеріали

Яка користь від гострої їжі: чи справді вона краща за звичайну?
Кулинария

Какая польза от острой пищи: действительно ли она лучше обычной?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Таємниці нашого раціону: 8 прихованих джерел небезпечних хімічних речовин
Здоровье

Тайны нашего рациона: 8 скрытых источников опасных химических веществ

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Усе, що ви думаєте, що знаєте про метаболізм, не правда
Диеты

Все, что вы думаете, что знаете о метаболизме, не правда

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Для чого п'ють воду з магнієм: переваги, про які важливо знати
Кулинария

Для чего пьют воду с магнием: преимущества, о которых важно знать

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якими мають бути випорожнення у здорової людини: 9 ознак
Здоровье

Какой должен быть стул у здорового человека: 9 признаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати смузі, щоб вони щоразу виходили смачними: 6 кроків
Кулинария

Как приготовить смузи, чтобы они каждый раз получались вкусными: 6 шагов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що їсти для здоров'я волосся: їжа №1, яку варто додати в раціон
ВолосыКулинария

Что есть для здоровья волос: еда №1, которую стоит добавить в рацион

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулинария

Ешьте этот сыр перед сном, чтобы заснуть в рекордно короткие сроки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як алкоголь впливає на зайву вагу: чи можна його пити і худнути?
Диеты

Как алкоголь влияет на лишний вес: можно ли его пить и худеть?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як звичайний баклажан впливає на рівень холестерину в крові
Кулинария

Как обычный баклажан влияет на уровень холестерина в крови

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 продукти, через які складно схуднути, за словами фітнес-тренерки
Диеты

4 продукта, из-за которых сложно похудеть, по словам фитнес-тренера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання хліба на заквасці має несподіваний вплив на ваше серце
Кулинария

Употребление хлеба на закваске оказывает неожиданное влияние на ваше сердце

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути останні 2 кг: схвалені експертами стратегії
Диеты

Как сбросить последние 2 кг: одобренные экспертами стратегии

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
15 продуктів з вітаміном Е, які підтримують імунітет та здоров'я серця
Кулинария

15 продуктов с витамином Е, которые поддерживают иммунитет и здоровье сердца

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з кишківником, коли ви їсте корицю щодня
Кулинария

Что происходит с кишечником, когда вы едите корицу каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що допомагає спалити жир на животі: 3 дивні та смачні закуски
Диеты

Что помогает сжечь жир на животе: 3 странные и вкусные закуски

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Недооцінений чай, який миттєво зміцнить вашу імунну систему
Кулинария

Недооцененный чай, который мгновенно укрепит вашу иммунную систему

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Іноді молоко псується раніше за термін придатності на упаковці. Ось чому
Кулинария

Иногда молоко портится раньше срока годности на упаковке. Вот почему

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо
Диеты

5 ключевых признаков здорового метаболизм и почему это так важно

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Коли найкраще пити каву для отримання енергії: ви здивуєтеся
Кулинария

Когда лучше всего пить кофе для получения энергии: вы удивитесь

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Тваринний чи рослинний білок: що важливіше для жіночого тіла?
Кулинария

Животный или растительный белок: что важнее для женского тела?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не тільки Омега-3: що можна попити для поліпшення роботи мозку?
Медицина

Не только Омега-3: что можно попить для улучшения работы мозга?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки води пити для схуднення: названо точну кількість для ваших цілей
Диеты

Сколько воды пить для похудения: названо точное количество для ваших целей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання цвітної капусти, якщо у вас є це захворювання
Кулинария

Избегайте употребления цветной капусты, если у вас есть это заболевание

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна померти, з'ївши сирі цукіні?
Кулинария

Можно ли умереть, съев сырые цукини?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Названо правильну кількість солі, необхідну для приготування квашеної капусти
Кулинария

Названо правильное количество соли, необходимое для приготовления квашеной капусты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 продуктів сучасної італійської кухні, які завадять вам дожити до 100 років
Кулинария

5 продуктов современной итальянский кухни, которые помешают вам дожить до 100 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який сік пити перед тренуванням, щоб поліпшити спортивні результати
Диеты

Какой сок пить перед тренировкой, чтобы улучшить спортивные результаты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому протипоказані помідори: перевірте себе, щоб уникнути проблем
Кулинария

Кому противопоказаны помидоры: проверьте себя, чтобы избежать проблем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Напій з кофеїном, який збільшує ризик утворення тромбів
Кулинария

Напиток с кофеином, который увеличивает риск образования тромбов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно користуватися вагами, на думку дієтологині
Диеты

Как правильно пользоваться весами, по мнению диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що терміново робити в разі закрепу: з'їжте наступний підсолоджувач
Кулинария

Что срочно делать при запоре: съешьте следующий подсластитель

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому я не можу схуднути: 6 речей, які найчастіше заважають у досягненні мети
Диеты

Почему я не могу похудеть: 6 вещей, которые чаще всего мешают в достижении цели

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Яку закуску з'їсти перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулинария

Какую закуску съесть перед сном, чтобы заснуть в рекордно короткие сроки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи підвищують смузі рівень цукру в крові? Несподівана відповідь експертів
Кулинария

Повышают ли смузи уровень сахара в крови? Неожиданный ответ экспертов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині
Диеты

Как похудеть без голодания: 7 нетипичных лайфхаков от диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як знизити високий рівень холестерину: їжте цей унікальний цитрусовий фрукт
Кулинария

Как снизить высокий уровень холестерина: ешьте этот уникальный цитрусовый фрукт

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ознаки, що посмикування м'язів насправді є хворобою нирок
Здоровье

Признаки, что подергивание мышц на самом деле является болезнью почек

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів
Диеты

Какие продукты ошибочно считаются полезными для похудения: 5 вариантов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що корисного в пекані – суперфуді, про який усі говорять у 2024 році
Кулинария

Что полезного в пекане – суперфуде, о котором все говорят в 2024 году

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Схвалені експертами закуски перед сном, які не підвищують рівень цукру в крові
Кулинария

Одобренные экспертами закуски перед сном, которые не повышают уровень сахара в крови

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке дієта на зварених круто яйцях?
Диеты

Что такое диета на сваренных вкрутую яйцах?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Жінкам потрібні вуглеводи: як не допустити, щоб вони викликали хаос в організмі
Кулинария

Женщинам нужны углеводы: как не допустить, чтобы они вызывали хаос в организме

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде, якщо кинути пити каву: закреп чи діарея?
Кулинария

Что будет, если бросить пить кофе: запор или диарея?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що допомагає розгладити зморшки: 5 найкорисніших продуктів для вас
КулинарияЛицо

Что помогает разгладить морщины: 5 самых полезных продуктов для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке крижана лазня в кулінарії: 3 крутих лайфхаки для ваших овочів
Кулинария

Что такое ледяная баня в кулинарии: 3 крутых лайфхака для ваших овощей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна схуднути, відмовившись від цукру: думка дієтологів
Диеты

Можно ли похудеть, отказавшись от сахара: мнение диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Неалкогольна жирова хвороба печінки: 6 дієвих способів її запобігти
Здоровье

Неалкогольная жировая болезнь печени: 6 действенных способов ее предотвратить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відмова від вуглеводів вплине на здоров'я вашого серця?
Кулинария

Как отказ от углеводов повлияет на здоровье вашего сердца?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути до літа: 3 суперкроки від фітнес-тренера
Диеты

Как похудеть к лету: 3 супершага от фитнес-тренера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Больше
Lost your password?