Позначка: рацион питания

Рацион питания играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия, поэтому важно стремиться к сбалансированному питанию, включающему в себя разнообразные группы продуктов и питательные вещества. Умеренное потребление пищи, регулярные приемы пищи и контроль порций способствуют поддержанию оптимального веса и общего благополучия.

Останні матеріали

3 типи продуктів, які психологи просять уникати за всяку ціну
Кулинария

3 типа продуктов, которые психологи просят избегать любой ценой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 міфів про фрукти і втрату ваги, в які потрібно перестати вірити
Диеты

5 мифов о фруктах и потере веса, в которые нужно перестать верить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що їсти для здоров'я суглобів: лікарі перерахували 7 найкращих продуктів
Кулинария

Что есть для здоровья суставов: врачи перечислили 7 лучших продуктов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зберігати печиво макаронів, щоб воно залишалося свіжим ще 4 місяці
Кулинария

Как хранить печенье макарон, чтобы оно оставалось свежим ещё 4 месяца

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися гикавки за 5 секунд: дієві поради лікарів
Здоровье

Как избавиться от икоты за 5 секунд: действенные советы врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути вагу за допомогою скакалки: найпростіші фітнес-секрети
Фитнес

Как сбросить вес с помощью скакалки: самые простые фитнес-секреты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зрозуміти, чи зневоднені ви: простий 5-секундний трюк
Кулинария

Как понять, обезвожены ли вы: простой 5-секундный трюк

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 найкращих добавок для здоров'я кишківника, на думку лікарів
Медицина

7 лучших добавок для здоровья кишечника, по мнению врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 рецепти неймовірно смачного холодного чаю, який можна пити все літо
Кулинария

3 рецепта невероятно вкусного холодного чая, который можно пить все лето

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати гуакамоле: класичний рецепт всього за 15 хвилин
Кулинария

Как приготовить гуакамоле: классический рецепт всего за 15 минут

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке грейпфрутова дієта і чи дійсно на ній худнуть на 4,5 кг?
Диеты

Что такое грейпфрутовая диета и действительно ли на ней худеют на 4,5 кг?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Овочі, які насправді не варто їсти щодня
Кулинария

Овощи, которые на самом деле не стоит есть каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 реальних переваг яблучного оцту, на думку лікарів
Кулинария

5 реальных преимуществ яблочного уксуса, по мнению врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відчути себе більш підтягнутою до завтрашнього дня: 7 лайфхаків
Фитнес

Как почувствовать себя более подтянутой к завтрашнему дню: 7 лайфхаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 несподіваних продукти, які вбивають ваше серце, за словами кардіохірурга
Кулинария

4 неожиданных продукта, которые убивают ваше сердце, по словам кардиохирурга

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як набрати вагу при нестачі ваги: 5 безпечних способів
Диеты

Как набрать вес при недостатке веса: 5 безопасных способов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як з'їдати норму клітковини на день і скільки саме вам потрібно?
Кулинария

Как съедать норму клетчатки в день и сколько именно вам нужно?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи повинні ми відмовитися від вуглеводів на сніданок, щоб прискорити метаболізм?
Кулинария

Должны ли мы отказаться от углеводов на завтрак, чтобы ускорить метаболизм?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи може кеш'ю завадити вам схуднути? Розвіюємо нерозумний міф
Диеты

Может ли кешью помешать вам похудеть? Развеиваем глупый миф

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 найкращі продукти, які потрібно їсти для здоров'я кишківника цього літа
Кулинария

4 лучших продукта, которые нужно есть для здоровья кишечника этим летом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як довго можна зберігати курку в тій чи іншій формі в морозильній камері
Кулинария

Как долго можно хранить курицу в той или иной форме в морозильной камере

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращий замінник хлібного борошна: що використовувати замість нього
Кулинария

Лучший заменитель хлебной муки: что использовать вместо нее

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи допоможе рицинова олія скинути вагу? Відповідь дивує
Диеты

Поможет ли касторовое масло сбросить вес? Ответ удивляет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 переваг матча, про які ви маєте знати, на думку дієтологів
Кулинария

6 преимуществ матча, о которых вы должны знать, по мнению диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 продуктів, яких слід уникати при високому кров'яному тиску
Кулинария

7 продуктов, которых следует избегать при высоком кровяном давлении

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Інгредієнт, яким слід підсолоджувати каву замість цукру
Кулинария

Ингредиент, которым следует подслащивать кофе вместо сахара

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Харчова звичка №1 для нарощування м'язів
Диеты

Пищевая привычка №1 для наращивания мышц

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати брюссельську капусту, щоб вона не викликала газоутворення
Кулинария

Как приготовить брюссельскую капусту, чтобы она не вызывала газообразования

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які людські продукти можна їсти собакам? 9 безпечних варіантів
Дом

Какие человеческие продукты можно есть собакам? 9 безопасных вариантов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось як швидко ви втратите м'язи, якщо перестанете займатися спортом
Фитнес

Вот как быстро вы потеряете мышцы, если перестанете заниматься спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих продуктів для боротьби із запаленням, на думку лікарів
Кулинария

5 лучших продуктов для борьбы с воспалением, по мнению врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як перевірити, чи не занадто гаряча чавунна сковорода для приготування оладок
Кулинария

Как проверить, не слишком ли горяча чугунная сковорода для приготовления оладий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Жінки старше 50 років повинні уникати вживання цієї популярної закуски
Кулинария

Женщины старше 50 лет должны избегать употребления этой популярной закуски

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке циклування вуглеводів і як воно допомагає скинути жир на животі?
Диеты

Что такое циклирование углеводов и как оно помогает сбросить жир на животе?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Унікальний жир, який знижує ризик ранньої смерті
Кулинария

Уникальный жир, который снижает риск ранней смерти

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих літніх продуктів для зниження ваги, на думку дієтологів
Диеты

5 лучших летних продуктов для снижения веса, по мнению диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що реально станеться зі шкірою, коли ви почнете пити 3,7 л води на день
КулинарияЛицо

Что реально произойдет с кожей, когда вы начнете пить 3,7 л воды в день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи може атлантична дієта стати найздоровішим способом харчування?
Диеты

Может ли атлантическая диета стать самым здоровым способом питания?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як уникнути післяобіднього енергетичного спаду після вживання кави
Кулинария

Как избежать послеобеденного энергетического спада после употребления кофе

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Пюре більше не буде нудним: інгредієнт, який пожвавить вашу улюблену страву
Кулинария

Пюре больше не будет скучным: ингредиент, который оживит ваше любимое блюдо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 речей, які потрібно зробити влітку для вашого оздоровлення
Здоровье

6 вещей, которые нужно сделать летом для вашего оздоровления

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 найкращі натуральні чаї для зниження ваги, на думку дієтологів
Диеты

4 лучших натуральных чая для снижения веса, по мнению диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке кверцетин і як він може підтримати вашу імунну систему?
Медицина

Что такое кверцетин и как он может поддержать вашу иммунную систему?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде, якщо додати у вівсянку лимон: дивовижний ефект
Кулинария

Что будет, если добавить в овсянку лимон: удивительный эффект

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання йогурту Активіа, якщо у вас є таке захворювання
Кулинария

Избегайте употребления йогурта Активиа, если у вас есть следующее заболевание

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рецепт смузі, який швидко розтопить жир в області живота
Диеты

Рецепт смузи, который быстро растопит жир в области живота

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не їжте макарони, якщо це відбувається з вашим тілом
Кулинария

Не ешьте макароны, если это происходит с вашим телом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зупинити старіння: додайте в раціон цю поживну речовину
Кулинария

Как обратить вспять старение: добавьте в рацион это питательное вещество

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 найкращі пребіотичні продукти для схуднення, за словами дієтологів
Диеты

4 лучших пребиотических продукта для похудения, по словам диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих порад, як домогтися ідеального тіла після 50 років
Фитнес

5 простых советов, как добиться идеального тела после 50 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?