Пиво не имеет репутации одного из основных продуктов здорового питания. Но многие из нас до сих пор считают холодное пиво жарким летним днем не чем иным, как необходимостью.
И если вы ищете причину увеличить потребление, наука наконец дала вам хорошее оправдание – здоровье вашего сердца. WomanEL хочет поделиться выводами нескольких исследований.
Сколько пива нужно, чтобы снизить риск сердечных заболеваний
«Все сводится к умеренности», — заявил Дж. Майкл Газиано, доктор медицинских наук, профилактический кардиолог из Brigham and Women’s Hospital. «Безопасное количество может поддержать здоровье сердца и снизить риск сердечных заболеваний. В то время как слишком большое количество может нанести вред».
Мета-анализ исследований влияния умеренного потребления пива на здоровье в 2016 году показал, что употребление пива снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление пива от низкого до умеренного определяется как один напиток в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.
Другая польза
- Употребление пива в умеренных или малых количествах помогает поддерживать уровень холестерина в крови.
- Умеренное употребление алкоголя также может защитить от общей смертности.
Как такое возможно?
Основной защитный эффект пива, вероятно, связан с полифенолами в напитке. Они обладают антиоксидантными, антиканцерогенными, противовоспалительными, эстрогенными и даже противовирусными свойствами.
Однако есть люди, которым следует избегать употребления пива
Молодые люди, беременные, люди с кардиомиопатией или сердечной аритмией, а также люди с заболеваниями печени или поджелудочной железы не должны пить пиво ни в какой дозировке.
Кроме того, исследователи отметили, что людям, принимающим определенные лекарства, такие как антидепрессанты, следует избегать употребления алкоголя.
Ранее мы также рассказывали о том, какое количество кофе в день помогает предотвратить диабет.