Соблюдение сбалансированного питания может стать важной частью решения некоторых проблем, которые старение ставит перед организмом. Но даже то, что вы пьёте, может иметь большое влияние на ваше здоровье.
И, согласно двум исследованиям, употребление одного напитка два раза в день может значительно увеличить риск развития деменции. WomanEL хочет предупредить вас о последствиях.
Какой напиток может повысить риск развития слабоумия
Употребление сладких напитков два раза в день может повысить риск развития слабоумия.
В одном исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer’s & Dementia в марте 2017 года, группа исследователей проанализировала данные, собранные у 4000 человек.
Команда оценила привычки потребления напитков каждым участником. Кто-то пил два сладких напитка в день, включая фруктовый сок, газировку или другие безалкогольные напитки. Другие пили более трех напитков газировки в неделю.
С помощью сканирования МРТ и когнитивных тестов исследователи обнаружили, что участники, которые пили два сладких напитка в день, демонстрировали множественные признаки ускоренного старения мозга. У них наблюдался меньший общий объем мозга, плохая эпизодическая память и сокращение гиппокампа. И всё это считается факторами риска на ранних стадиях болезни Альцгеймера.
Второе исследование опубликовали в журнале Stroke в апреле 2017 года. Оно также направлено на изучение влияния употребления напитков на здоровье мозга. Эти данные показали, что участники, которые пили одну диетическую газировку в день, примерно в три раза чаще страдали от инсульта или развития слабоумия.
Вывод?
Учёные рекомендуют людям пить воду на регулярной основе вместо сладких или искусственно подслащенных напитков. Тем более, как видим, замена сахара искусственными подсластителями не помогает. Диетическая газировка так же вредна.
Ранее мы также рассказывали о том, какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы мозг всегда был здоровым.