Плохие новости: на самом деле нет способа вылечить простуду. Но есть естественные средства от простуды, которые помогут облегчить симптомы и постепенно избавиться от них.
Исследователи показали, что мед может помочь, успокаивая раздраженное горло. Так почему бы не использовать его? WomanEL нашёл для вас самый простой рецепт сиропа из натуральных ингредиентов.
Медово-лимонный сироп от кашля дома: какова его польза
Лимонный сок содержит лимонную кислоту и биофлавоноиды, которые повышают иммунитет и борются с инфекциями, и является отличным источником витамина С.
Мед является естественным усилителем иммунной системы, обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами. И было доказано, что он уменьшает ночной кашель и улучшает сон.
Из-за риска детского ботулизма, редкой, но серьезной формы пищевого отравления, никогда не давайте мед детям младше 1 года.
Вам понадобится
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 столовая ложка меда (по возможности используйте сырой мед местного производства);
- Столовая ложка горячей воды (не кипятка);
Что нужно сделать
Смешайте и пейте!
Что ещё может помочь
- Цинк является частью здоровой иммунной системы. Поэтому ешьте продукты, богатые цинком, такие как яйца, семена тыквы и цельные зерна.
- Увеличьте количество жидкости, воды, бульона и сока вдвое.
- Чтобы уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах, используйте увлажнители, горячий пар из душа и, возможно, назальный спрей или полоскание с солевым раствором.
Ранее мы также рассказывали о том, как понять, не является ли ваш кашель признаком коронавируса.