Может быть, это энергия нового учебного года или желание сбросить с себя то, что больше не служит нам, как листья с деревьев, но осень – это самое подходящее время для того, чтобы обратиться внутрь себя и задуматься о своих целях на конец года. В этот переходный период необходимо проанализировать то, что перестало служить вам, будь то негативные мыслительные шаблоны, не приносящая удовлетворения работа или отношения, которые вы переросли.
Чтобы помочь разобраться в приливах и отливах сезонных перемен, WomanEL подготовил список мощных аффирмаций, которые стоит повторять про себя ежедневно. Одна из них (или несколько!) обязательно найдёт отклик в вашем сердце.
Что такое аффирмации?
Позитивные аффирмации почти так же легко определить, как и применить на практике. Это позитивные фразы или утверждения, используемые для борьбы с негативными или нежелательными мыслями. Как практиковать позитивные аффирмации? Достаточно выбрать фразу и повторять её про себя.
Вы можете использовать позитивные аффирмации для того, чтобы мотивировать себя, стимулировать позитивные изменения в своей жизни или повысить свою самооценку. Если вы часто зацикливаетесь на негативных мыслях о себе, позитивные аффирмации могут быть использованы для борьбы с этими часто подсознательными шаблонами и замены их на более адаптивные.
Аффирмации, которые помогут вам стать счастливой этой осенью
Доказано, что аффирмации могут поднять настроение, снизить риск депрессии, повысить уверенность в себе, улучшить учёбу или продуктивность на работе. Поэтому обязательно проговариваете эти фразы каждый день:
- Я отпускаю то, что больше не служит мне.
- Меня окружает изобилие.
- Я очень благодарна за свою жизнь.
- Я выбираю отдых.
- Я избавляюсь от негатива.
- Я отражаю свет в этот мир.
- Я благодарна за это мгновение своей жизни.
- Каждый новый день – это дар возможностей и роста.
- Я благодарна за знания, полученные от каждого препятствия в моей жизни.
- Я открыто приветствую смену новых времен года.
- Смена цветов и похолодание дают мне возможность взглянуть на мир по-новому.
- Это время года – для моей трансформации.
- Я излучаю сияние, здоровье и благодарность.
- Я достойна того, чего желаю.
- Я окружаю себя людьми, которые пробуждают во мне самое лучшее.
- Я благодарна за своё прошлое, настоящее и за то, куда ведёт меня будущее.
- Я уверена, что мой успех неизбежен, и могу опираться на эту уверенность.
- Сейчас передо мной открыты безграничные возможности.
- Я отпускаю негативные мысли и заменяю их мыслями о любви.
- Всё, что мне нужно, у меня уже есть.
- Я благодарна за то, что в моей жизни есть люди, с которыми я чувствую себя как дома.
- Я излучаю уверенность и веру в свои силы.
- Я вхожу в самую истинную версию себя.
- Я избавляюсь от сомнений, удерживающих меня от желаемого.
- Я открыта для волшебства и лучшего.
- Я учусь искусству освобождения.
- В этом сезоне я плавно погружаюсь в перемены.
- Я наслаждаюсь жизнью на полную.
- Я стремлюсь к гармонии, а не к совершенству.
- Я благодарна за прекрасные перемены вокруг меня и во мне.
Чтобы быть счастливой, нужно также заботиться о своём здоровье. Вот привычки до 8 утра, которые помогут вам в этом.