Если вы хотите добавить страсти вашей паре, вам нужно начать с себя. Оказывается, старое клише верно: нельзя любить кого-то, пока не полюбишь себя.
Исследование, опубликованное Body Image в сентябре 2020 года, показало, что положительный образ своего тела влияет на удовольствие во время секса. Что это значит для вас? WomanEL раскроет подробности ниже.
Почему важно полюбить своё тело?
Исследователи стремились узнать больше о психосоциальных аспектах, которые играют роль в сексуальной активности. Как оказалось, стеснение в отношении своего тела приводит к меньшему удовольствию и сексуальной дисфункции. Причём как для женщин, так и для мужчин.
Тренер по целостному здоровью Джен Мейо говорит, что все связано с нервной системой и нашим биохимическим составом. Когда наши тела находятся в состоянии стресса или тревоги, активируется симпатическая нервная система. Скажем, беспокоясь о том, что партнер думает о ямочках на бедрах, с биохимической точки зрения, баланс сдвигается в сторону выработки гормона стресса. Из-за этого не смогут появиться химические вещества, такие как тестостерон, прогестерон и эндорфины.
Сосредоточение всей вашей энергии на теле и восприятии его партнером лишает вас возможности наслаждаться процессом. Приведём пример. Когда вы чем-то озабочены во время просмотра фильма, вы не будете так внимательно следить за фильмом и не получите от него столько удовольствия.
Чтобы получить удовольствие, которого вы заслуживаете, вам нужно сначала полюбить себя и своё тело. И, пока вы не придёте к этому, вам будет трудно получить истинное удовольствие от любви с кем-либо ещё.
Ранее мы также объясняли, как детская травма может повлиять на ваши отношения в дальнейшем.