Alyona Alyona рассказала, что ей помогает распределять время правильно

Рэперша имела нелегкий период жизни, но ей удалось с этим справиться, как – читайте дальше.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Alyona Alyona рассказала, что ей помогает распределять время правильно
Alyona Alyona, фото: rbc.ua

29-летняя популярная украинская хип-хоп исполнительница Alyona Alyona рассказала, что столкнулась с проблемой перегорания.  Когда стала популярной, то времени не хватало на все, а также силы исчезали, пишет WomanEL.

“Жизнь артиста – постоянное движение, которая насыщена кучей разных событий”, – написала певица.

На грани нервного срыва, Алена поняла, что нужно четко структурировать свое рабочее время.

“После прочтения книги “7 навыков высокоэффективных людей”, научилась распределять свое время правильно. Также я научилась разгружать себя, заниматься теми делами, которые вдохновляют и наполняют меня. Это – путешествия, встречи с близкими, походы в кино или чтения книг”, –  добавила рэперша.

View this post on Instagram

Життя артиста — постійний рух, який насичений купою різних подій. Всі вони потребують уваги, концентрації, зосередженності, прояву різних емоцій. Все це забирає дуже багато життєвих сил. ⠀ Постійні дзвінки, питання, чати дуже відволікають, коли намаєшся зосередитись на чомусь одному, ти просто розпилюєшся. І в такому коловороті подій, здається, що ще одна краплина — чаша переповниться і ти от-от вибухнеш☄️ ⠀ Коли я зіткнулася з проблемою перегорання і була на межі нервового зриву, я зрозуміла, що потрібно дуже чітко структурувати свій робочій час, а після прочитання книги «7 навичок високоефективних людей», я навчилась розподіляти свій час правильно. Також я навчилася розвантажувати себе, займатися тими справам, які надихають і наповнюють мене. Це — подорожі, зустрічі з близькими, походи в кіно або читання книг. ⠀ У сучасному суспільстві, коли життя супер насичене подіями, коли кількість задач не вміщується у 24 години, важливо турбуватися про своє психічне здоров‘я. Варто не забувати про достатню кількість сну, правильне харчування та головне — позитивні емоції. Робіть щодня те, що вас наповнює і дарує позитив. Пам‘ятайте: ви у себе одні❤️ ⠀ Діліться у коментах своїми методами боротьби зі стрессом😉 ⠀ #mh4ukraine @mh4ukraine

A post shared by Альона (@alyona.alyona.official) on

Напомним, Alyona Alyona поделилась фото с бэкстейджу нового клипа.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...
2-й код

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |