41-летняя фитнес-тренерша Марина Узелкова поделилась полезным постом в Instagram, в котором рассказала о способах снятия стресса. Эти средства помогут вам расслабиться и чувствовать себя спокойно, пишет WomanEL.
“Варианты снятия напряжения. Тренируйтесь. Конечно, что может быть лучше тренировки?
Уменьшайте дозу кофеина.
Попробуйте ароматерапию.
Много смейтесь.
Старайтесь больше времени проводить с семьей и друзьями.
Избегайте токсичных людей.
Обнимайтесь.
Слушайте музыку, которая вас вдохновляет.
Ешьте фрукты и овощи.
Иногда – мороженое. Но потом сразу в зал, чтобы оно нигде не отложилось и не было нового стресса”, – посоветовала Марина.
Также читайте: Вячеслав Узелков впервые показал новую невесту.