37-летняя российская гимнастка очень следит за своим здоровьем и периодически делиться советами с поклонниками в сети, пишет WomanEL.
Так, на днях Ляйсан рассказала о своем секретном способе быстрого пробуждения.
Чтобы не пить по 5-7 чашек кофе с утра, звезда уменьшила до одной. В дабл эспрессо или американо она добавляет кокосовое масло.
Этот напиток также известен как «кето-кофе».
Вот польза??
— более длительный и устойчивый заряд бодрости (за счет того, что кокосовое масло помогает замедлить усвоение кофеина)
— снижение голода. Отличный вариант для тех, кому бывает сложно «впихнуть» в себя полноценный завтрак, а потом «дотянуть» до обеда. Жирные кислоты, которые содержатся в кокосовом масле, с одной стороны, создают ощущение сытости, а с другой — разгоняют метаболизм, защищая вас от появления лишнего веса.
— польза для пищеварения. Кофе (особенно без молока) да еще и на голодный желудок агрессивно воздействует на стенки желудка. Кокосовое масло позволяет нейтрализовать этот эффект, а также ускорить работу ЖКТ и облегчить утренние физиологические ритуалы.
Ранее Ляйсан рассказала, какие телесные практики помогают при зажатой шее.