Лайфхаки від TAYANNA: як знайти внутрішню силу у важкі часи

Зірка розповіла, як їй вдається знаходити внутрішню силу у важкий період життя. Зірка розповіла, як їй вдається знаходити внутрішню силу у важкий період життя.
Лайфхаки від TAYANNA: як знайти внутрішню силу у важкі часи
Лайфхаки від TAYANNA: як знайти внутрішню силу у важкі часи. Джерело: YouTube.

Нещодавно українська співачка TAYANNA презентувала свій новий трек «Океан», який вже підкорив серця тисячі слухачів своєю глибокою лірикою та неймовірно сильним вокалом. Ця пісня зосереджується на вічній темі кохання і спогадів, які лишаються у наших серцях, навіть коли кохані люди знаходяться далеко від нас.

Особливо у ці важкі часи, коли багато людей втрачають своїх близьких через війну, композиція нагадує про важливість любові та підтримки.

TAYANNA  — ОКЕАН
TAYANNA «Океан». Джерело: YouTube.

Сьогодні TAYANNA поділилася з WomanEL 5 лайфхаками, які допомагають їй знайти внутрішню силу у важкі часи.

Медитація та дихальні практики

Медитація і дихальні практики допомагають мені заспокоїти розум, зменшити рівень стресу та зосередитися на теперішньому моменті. Я починаю свій день з простої медитації, зосереджуючись на диханні або звуках навколо. Це допомагає розвинути внутрішній спокій і зміцнити психологічне здоров’я, що є дуже важливим для всіх нас.

Фізична активність

Фізична активність є невід’ємною частиною мого життя. Регулярні тренування, йога або просто прогулянки на свіжому повітрі допомагають виробляти ендорфіни – «гормони щастя». Це підвищує рівень енергії та покращує загальне самопочуття. Також спорт допомагає мені не тільки підтримувати своє тіло, але й відволікатись від негативних думок.

Підтримка оточення

Допомога іншим людям, особливо в такий важкий час для нашої країни, має для мене велике значення. Вона дозволяє мені відволіктися від власних проблем і зосередитися на підтримці тих, хто цього потребує. Я вважаю це особливо важливим в контексті нашого життя.

Позитивне мислення

Я вірю у силу позитивних думок і завжди прагну навчитися знаходити щось світле у кожній ситуації, черпаючи натхнення з природи. Кожен ранок, коли виходжу бігати, я відчуваю, як сонце торкається моєї шкіри, і це наповнює мене новими силами і позитивом. Вітер у листві дерев, спів пташок або запах дощу — усеце додає глибини моєму мисленню і допомагає зберігати гармонію всерці. Пам’ятайте, що кожна криза — це також можливість для зростання та розвитку.

Щоденник вдячності

Наприкінці дня я разом із сином завжди приділяю декілька хвилин для роздумів. Ми разом визначаємо п’ять речей, за які вдячні сьогоднішньому дню. Це можуть бути маленькі перемоги, приємні моменти або просто теплі взаємодії з іншими людьми. Така практика вдячності допомагає мені зосередитись на позитивних аспектах та зміцнює мою внутрішню силу і позитивний настрій.

А ви вже оцінили чуттєву та ніжну пісню TAYANNA «Дорослі малі»? Якщо ні, то швидше включайте її та насолоджуйтесь. Композицію можна прослухати тут.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version