З віком у подружжя виникає безліч проблем, таких як менопауза і проблеми в шлюбі. І, на жаль, ці речі взаємопов’язані. За статистикою, кількість розлучень серед пар у віці 50 років і старше подвоюється. Але чому? І як запобігти розлученню під час менопаузи?
WomanEL пропонує разом розібратися в цьому питанні та поділиться ефективними способами врятувати шлюб.
Сіре розлучення: що це таке?
Сірим розлученням часто називають розлучення, яке відбувається після 50 років після тривалого шлюбу. Такі люди часто перебувають у шлюбі багато років або десятиліть, але врешті-решт вирішують розійтися в більш пізні роки свого життя.
Розлучення давно сформованих пар часто застають друзів і родичів зненацька. У нашій культурі заведено вважати, що після досягнення 50 років деякі речі просто «вирішені»: кар’єра, партнерство, дім. Ми не очікуємо різких, довгострокових змін у середині життя або після нього.
Будь-яка жінка, яка пройшла через перименопаузу та/або менопаузу, може сказати вам. Вік 40-50 років – це зовсім не те, що можна назвати усталеним або передбачуваним, починаючи з нашого власного тіла. Це час змін і переходів, емоційних, фізичних, побутових, і все, здається, перебуває на волосині.
Але не хвилюйтеся, є способи, як запобігти розлученню під час менопаузи.
Чому пари у віці часто розходяться?
Напевно, найголовніша причина, через яку зрілі пари вирішують розійтися? За словами лікарки Барбари Марк, «у цей період життя ми переглядаємо свої пріоритети, цінності та уподобання». Коли ми молодші, діти і кар’єра можуть допомогти нам зосередитися на схожих цілях.
З віком на перший план виходять інші цілі – подорожі, хобі, здоров’я. Якщо ми виявимо, що наші пріоритети і пріоритети нашого партнера більше не збігаються, нам доведеться приймати рішення.
Але напевно наші батьки, бабусі й дідусі теж проходили через стадію переоцінки: чому їхній шлюб протримався 50 або 60 років, а наш розпадається набагато швидше?
- Зміни в культурних очікуваннях спрощують процес розставання. У наші дні розірвати нещасливий шлюб набагато прийнятніше з точки зору культури, ніж 30 років тому.
- Жінки стали більш фінансово незалежними, що полегшує їхній відхід.
- «Порожні гнізда» спрощують процес розставання. Як каже докторка Марк, якщо пара віддалилася одна від одної і вирішила піти різними шляхами, наявність дорослих дітей полегшує розставання.
- Сексуальна несумісність. Лібідо не збігаються. Партнери уникають сексу через еректильну дисфункцію, сухість піхви, поганий спосіб життя через гормони та набір ваги або нетримання сечі. А відсутність фізичного контакту може зруйнувати емоційну близькість.
- Гормональні збої. Для багатьох жінок перепади настрою, особливо спалахи гніву, пов’язані з гормональними змінами, можуть зробити стосунки дуже складними. Те, що було терпимим, перестає бути таким, а у партнерів може не бути інструментів для подолання складних моментів.
- Догляд. Якщо один або обидва партнери піклуються про літніх батьків, час і гроші, витрачені на догляд, можуть завдати серйозної шкоди стосункам.
- Збільшення тривалості життя. Очікування довшого і здоровішого життя знижує ймовірність того, що ми залишимося у стосунках, які не приносять нам щастя.
- Гроші (або їх відсутність). Коли ми наближаємося до пенсії, занепокоєння про те, що у нас недостатньо грошей, що потрібно більше заощаджувати, може стати набагато актуальнішим.
Як запобігти розлученню під час менопаузи
Може здатися, що колода складається проти пар зрілого віку, але не варто панікувати. У вас є інструменти, які, хоча й можуть трохи заіржавіти, допоможуть вам розібратися в тому, що відбувається, й ухвалити зважені рішення щодо вашого майбутнього.
- Спілкуйтеся один з одним. Це, можливо, найпотужніший – і найменш використовуваний – інструмент у вашому арсеналі. Після кількох десятиліть ми можемо думати, що навчилися спілкуватися. Але чи дійсно ви слухаєте? Чи ви передбачаєте слова співрозмовника, ґрунтуючись на багаторічному досвіді? Слухайте. Ставте запитання. Обговорюйте. Знайдіть час для важливих розмов про потреби, очікування, цілі, бажання і задоволеність стосунками.
- Спілкуйтеся з іншими людьми. Іноді для того, щоб ясно бачити, потрібні сторонні очі. Друзі та родичі можуть допомогти, але вони можуть вкладати надто багато власних емоцій у ваші стосунки, тому також варто звернутися до психотерапевта, представника духовенства тощо.
- Не поспішайте ухвалювати рішення і не поспішайте діяти, доки не обміркуєте всі обставини. «У цей період життя гормони можуть змусити людей реагувати занадто гостро», – каже докторка Марк. «У поєднанні із завданням усвідомлення своєї смертності, що розвивається, це може призвести до поспішного прийняття рішень».
- Займіться самоаналізом. Звідки беруться ці емоції? Чи є ваше невдоволення партнером реальним чи відображенням невдоволення собою? Якщо це гормональне явище, то воно тимчасове чи гормони дають змогу вам побачити те, на що ви досі не звертали уваги?
- Вирішіть проблему. Що є джерелом тертя? Турбота про старих батьків, згасле сексуальне життя або те, що тепер, коли діти поїхали, у вас немає нічого спільного? Поговоріть разом про те, які варіанти вирішення проблем можуть бути корисні для вас обох. І знайдіть нові радощі для спільного проведення часу.
Враховуючи, що рівень життя багатьох жінок значно нижчий, а чоловіки відзначають більшу незадоволеність своїм життям після «сірого розлучення», можливо, варто докласти зусиль, щоб залишитися разом. І якщо ви зможете визначити та вирішити проблеми, то, можливо, пройдете через труднощі цього віку сильніше, ніж будь-коли.
Багато жінок помічають, що під час менопаузи у них випадає волосся. Але як цьому запобігти? І чи можливо це?