Метка: сон

Сон — это важная часть здорового образа жизни, во время которой организм восстанавливается и обновляется, что необходимо для нормального функционирования мозга, эмоционального благополучия и общего физического здоровья. Достаточное количество качественного сна способствует улучшению настроения, памяти, концентрации внимания и иммунной системы.

Останні матеріали

До чого сниться вагітність: 8 типів снів та їхнє значення
Мама и дети

К чему снится беременность: 8 типов снов и их значение

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відновити втомлені наднирники, Джерело: freepik.com
Здоровье

Что такое усталость надпочечников: причины, симптомы и как лечить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки часу корисно спати вдень: названо точну кількість у хвилинах
Здоровье

Сколько времени полезно спать днем: названо точное количество в минутах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулинария

Ешьте этот сыр перед сном, чтобы заснуть в рекордно короткие сроки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Забудьте про білий шум: нове дослідження показало, як швидко заснути глибоким сном
Здоровье

Забудьте про белый шум: новое исследование показало, как быстро уснуть глубоким сном

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У якому положенні спати, якщо болить спина: 3 безпечні пози
Здоровье

В каком положении спать, если болит спина: 3 безопасные позы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як вживання солі впливає на ваше сексуальне життя: несподіваний зв'язок
ЗдоровьеОтношения

Как употребление соли влияет на сексуальную жизнь: неожиданная связь

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Яку закуску з'їсти перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулинария

Какую закуску съесть перед сном, чтобы заснуть в рекордно короткие сроки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Схвалені експертами закуски перед сном, які не підвищують рівень цукру в крові
Кулинария

Одобренные экспертами закуски перед сном, которые не повышают уровень сахара в крови

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Одна річ, яка підвищує ризик розвитку діабету незалежно від харчування
Здоровье

Одна вещь, которая повышает риск развития диабета независимо от питания

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Невинні помилки зі сном, які можуть збільшити ризик розвитку раку
Здоровье

Как предотвратить рак: ошибки со сном, которые не поздно исправить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Проспати будильник: на яку проблему зі здоров'ям це вказує
Здоровье

Проспать будильник: на какую проблему со здоровьем это указывает

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Прийом наступного вітаміну на ніч може порушити ваш сон
Медицина

Прием следующего витамина на ночь может нарушить ваш сон

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися безсоння: приємний спосіб №1, про який ви не здогадувалися
Здоровье

Как избавиться от бессонницы: приятный способ №1, о котором вы не догадывались

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
10 простих способів романтизувати свій режим сну
Здоровье

10 простых способов романтизировать свой режим сна

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як доглядати за шкірою в нічний час, щоб виглядати молодше за свої роки
Лицо

Как ухаживать за кожей в ночное время, чтобы выглядеть моложе своих лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Прощавай, безсоння: ось найкращий час для прийому колагенових добавок
Медицина

Прощай, бессонница: вот лучшее время для приема коллагеновых добавок

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому вам весь час сниться колишній: несподіване тлумачення сну
Отношения

Почему вам все время снится бывший: неожиданное толкование сна

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів, як поганий сон впливає на метаболізм і як це виправити
ДиетыЗдоровье

5 способов, как плохой сон влияет на метаболизм и как это исправить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не можете заснути через занепокоєння? 5 технік, які допоможуть вам розслабитися
Здоровье

Не можете заснуть из-за беспокойства? 5 техник, которые помогут вам расслабиться

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Підступні тригери ранкового та вечірнього головного болю: так, вони відрізняються
Здоровье

Коварные триггеры утренней и вечерней головной боли: да, они отличаются

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке хроноворкінг і чому він потрібен усім нам у 2024?
Карьера

Что такое хроноворкинг и почему он нужен всем нам в 2024?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети
Кулинария

Как сделать каждый прием пищи противовоспалительным: 4 секрета

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Знання свого хронотипу забезпечить вам найкращий сон у вашому житті
Здоровье

Знание своего хронотипа обеспечит вам лучший сон в вашей жизни

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих речей, які допоможуть вам дожити до 100 років
Здоровье

5 простых вещей, которые помогут вам дожить до 100 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання наступного популярного вуглеводу допоможе вам швидше заснути
Кулинария

Употребление следующего популярного углевода поможет вам быстрее заснуть

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біохакінг: як розкрити потенціал свого тіла і знову стати 18-річною?
Здоровье

Биохакинг: как раскрыть потенциал своего тела и вновь стать 18-летней?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як спати, якщо болить голова: лікарі назвали позу, яка не погіршить ваш стан
Здоровье

Как спать, если болит голова: врачи назвали позу, которая не усугубит ваше состояние

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому після перебування на свіжому повітрі завжди так хочеться спати?
Здоровье

Почему после пребывания на свежем воздухе всегда так хочется спать?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як легше прокидатися вранці, коли за вікном темно
Здоровье

Как легче просыпаться по утрам, когда за окном темно

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Єдині продукти, які слід їсти вночі, на думку лікаря
Диеты

Единственные продукты, которые следует есть ночью, по мнению доктора

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно спати, якщо у вас кашель: названо найкращу позу
Здоровье

Как правильно спать, если у вас кашель: названа лучшая поза

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Детокс після новорічних свят: 5 способів позбутися токсинів
Здоровье

Детокс после новогодних праздников: 5 способов избавиться от токсинов

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Дивна причина, через яку ви постійно позіхаєте: це не тому, що ви втомилися
Здоровье

Странная причина, по которой вы постоянно зеваете: это не потому, что вы устали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів нормально виспатися, якщо ви спите не у себе вдома
Здоровье

5 способов нормально выспаться, если вы спите не у себя дома

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік
Здоровье

8 велнес-трендов 2023, которые нам так понравились, что мы переносим их в новый год

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Секрети краси Мераї Кері: як мати карколомний вигляд у 54
КрасотаШоу-биз

Секреты красоты Мэрайи Кэри: как выглядеть сногсшибательно в 54

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Найкраща поза для сну, яка захистить ваш мозок
Здоровье

Лучшая поза для сна, которая защитит ваш мозг

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зробити 2024 рік найздоровішим у вашому житті: 12 лайфхаків
ЗдоровьеФитнес

Как сделать 2024 год самым здоровым в вашей жизни: 12 лайфхаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дакота Джонсон
Новости знаменитостей

Спящая красавица: почему Дакота Джонсон спит по 14 часов в сутки

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Несподівані переваги вживання огірка на ніч
Кулинария

Неожиданные преимущества употребления огурца на ночь

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як пережити свята без шкоди для здоров'я: 10 простих лайфхаків
Здоровье

Как пережить праздники без вреда для здоровья: 10 простых лайфхаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Огидна правда про те, що станеться, якщо ви спатимете в брудних шкарпетках
Здоровье

Отвратительная правда о том, что произойдет, если вы будете спать в грязных носках

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно дрімати перед тренуванням і не почуватися розбитим
Фитнес

Как правильно дремать перед тренировкой и не чувствовать себя разбитым

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 тренди у сфері сну 2024 року, які допоможуть вам назавжди забути про безсоння
Здоровье

4 тренда в области сна 2024 года, которые помогут вам навсегда забыть о бессоннице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як використовувати білий шум для немовлят: 5 речей, які потрібно знати
Мама и дети

Как использовать белый шум для младенцев: 5 вещей, которые нужно знать

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи шкідливо спати поруч із Wi-Fi-роутером? Несподівана відповідь
Здоровье

Вредно ли спать рядом с Wi-Fi-роутером? Неожиданный ответ

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Менопауза порушує сон: вчені назвали 2 речі, які покращать його
Здоровье

Менопауза нарушает сон: ученые назвали 2 вещи, которые улучшат его

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 речей, які потрібно зробити ввечері, щоб поліпшити здоров'я кишківника
Здоровье

7 вещей, которые нужно сделать вечером, чтобы улучшить здоровье кишечника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зберегти здоров'я під час подорожі: лайфхаки, які працюють
Отдых

Как сохранить здоровье во время путешествия: лайфхаки, которые работают

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Больше
Lost your password?