Позначка: упражнения для ног

Останні матеріали

3 вправи, які, за словами балерин, зроблять ваші ноги довгими та сильними

3 упражнения, которые, по словам балерин, сделают ваши ноги длинными и сильными

Олександра Євдакова 29.05.2023

Самые простые упражнения для укрепления слабых икр

Самые простые упражнения для укрепления слабых икр

Олександра Євдакова 12.01.2023

Хотите проработать нижнюю часть тела? Опробуйте мощную версию выпадов

Хотите проработать нижнюю часть тела? Опробуйте мощную версию выпадов

Олександра Євдакова 02.11.2022

Упражнение, которое в считанные секунды прокачает ваши ноги дома

Упражнение, которое в считанные секунды прокачает ваши ноги дома

Олександра Євдакова 16.09.2022

Упражнение для ваших икр, которое можно выполнить даже во время чистки зубов

Упражнение для ваших икр, которое можно выполнить даже во время чистки зубов

Олександра Євдакова 15.08.2022

2 очень коротких упражнения, которые быстро вернут вам хорошее настроение

Новая версия прыжков, которая сделает ваши кости прочнее, а ноги – красивее

Олександра Євдакова 31.07.2022

Как предотвратить судороги в ногах и что делать, если они уже появились

Как предотвратить судороги в ногах и что делать, если они уже появились

Олександра Євдакова 03.07.2022

Как сделать ноги худыми и подкачанными всего за одно упражнение

Как сделать ноги худыми и подкачанными всего за одно упражнение

Олександра Євдакова 27.04.2022

Удивительно простое упражнение из йоги, которое устраняет скованность и боли в спине

Удивительно простое упражнение из йоги, которое устраняет скованность и боли в спине

Олександра Євдакова 09.02.2022

Популярное упражнение, от которого лучше отказаться, т.к. оно вредит коленям

Популярное упражнение, от которого лучше отказаться, т.к. оно вредит коленям

Олександра Євдакова 04.02.2022

Мощная версия приседания, которая приведёт в форму нижнюю часть тела

Мощная версия приседания, которая приведёт в форму нижнюю часть тела

Олександра Євдакова 24.01.2022

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Олександра Євдакова 13.12.2021

Мощное упражнение на 30 секунд, которое проработает каждую мышцу ваших ног

Мощное упражнение на 30 секунд, которое проработает каждую мышцу ваших ног

Олександра Євдакова 23.11.2021

Как всего за одно упражнение прокачать мышцы ягодиц и сделать их красивыми

Названо упражнение, которое более эффективно для ног и ягодиц, чем приседания

Олександра Євдакова 19.11.2021

Самое недооценённое упражнение, которое сделает ваш живот плоским

Самое недооценённое упражнение, которое сделает ваш живот плоским

Олександра Євдакова 01.11.2021

Причина №1, почему вы не видите результат от упражнений для ног

Причина №1, почему вы не видите результат от упражнений для ног

Олександра Євдакова 12.09.2021

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Олександра Євдакова 10.09.2021

Почему стоит дважды подумать, прежде чем использовать тренажер для сгибания ног

Почему стоит дважды подумать, прежде чем использовать тренажер для разгибания ног

Олександра Євдакова 07.09.2021

Мощная версия приседания, которая начнёт прорабатывать ваши мышцы с первого дня

Простой секрет, как выполнить приседание, если у вас напряжены бёдра или лодыжки

Олександра Євдакова 01.08.2021

Как быстро выполнить растяжку лодыжки и снизить риск остеопороза в будущем

Как быстро выполнить растяжку лодыжки и снизить риск остеопороза в будущем

Олександра Євдакова 22.07.2021

Невероятно простое упражнение, которое проработает и укрепит ваши колени

Невероятно простое упражнение, которое проработает и укрепит ваши колени

Олександра Євдакова 15.07.2021

60-секундные упражнения без какого-либо инвентаря для красивых ножек

60-секундные упражнения без какого-либо инвентаря для красивых ножек

Олександра Євдакова 10.06.2021

2 новых вида приседаний, которые обеспечат вас мощной тренировкой ног

2 новых вида приседаний, которые обеспечат вас мощной тренировкой ног

Олександра Євдакова 16.03.2021

Одно быстрое упражнение для ног, которое приведёт их в тонус и уберёт жир

Одно быстрое упражнение для ног, которое приведёт их в тонус и уберёт жир

Олександра Євдакова 01.03.2021

Одно из самых простых упражнений, которое принесёт пользу мышцам и суставам

Одно из самых простых упражнений, которое принесёт пользу мышцам и суставам

Олександра Євдакова 13.02.2021

Постоянный хруст в щиколотке: что он означает и стоит ли беспокоиться?

Здоровье

Постоянный хруст в щиколотке: что он означает и стоит ли беспокоиться?

Олександра Євдакова 09.02.2021

Лёгкие упражнения на плоскостопие, которые уменьшат боль и предотвратят травмы

Лёгкие упражнения на плоскостопие, которые уменьшат боль и предотвратят травмы

Олександра Євдакова 30.12.2020

Эффективное упражнение, которое прокачает нижнюю часть тела без какого-либо инвентаря

Эффективное упражнение, которое прокачает нижнюю часть тела без какого-либо инвентаря

Олександра Євдакова 15.12.2020

Новости знаменитостей

Анита Луценко показала комплекс упражнений на внутреннюю поверхность ног

Лія Бедка 28.11.2020

Ходите на каблуках? Растяжки, одобренные ортопедом, которые избавят от боли

Ходите на каблуках? Растяжки, одобренные ортопедом, которые избавят от боли

Олександра Євдакова 16.11.2020

Тренировка всего тела, которую можно выполнять с помощью скамейки

Эффективная тренировка всего тела, которую можно выполнить с помощью скамейки

Олександра Євдакова 12.09.2020

Что может быть проще? 5 способов сжечь жир во время обычной ходьбы

Что может быть проще? 5 способов сжечь жир во время обычной ходьбы

Олександра Євдакова 03.09.2020

Почему важно тренировать икроножные мышцы и как их улучшить дома

Почему важно тренировать икроножные мышцы и как их улучшить дома

Олександра Євдакова 14.07.2020

Проблемная зона женщин: как избавиться от жира в ляжках?

Проблемная зона женщин: как избавиться от жира в ляжках?

Олександра Євдакова 07.07.2020

3 эффективные упражнения для ног, которые можно выполнить дома

3 эффективные упражнения для ног, которые можно выполнить дома

Олександра Євдакова 12.06.2020

Эффективные 5-минутные упражнения для людей любого возраста

Эффективные 5-минутные упражнения для людей любого возраста

Олександра Євдакова 04.06.2020

Как правильно выполнять выпады – полезное упражнение для ног и ягодиц

Как правильно выполнять выпады – полезное упражнение для ног и ягодиц

Олександра Євдакова 19.05.2020

Упражнение для улучшения кровообращения в ногах

Упражнение для улучшения кровообращения в ногах

Олександра Євдакова 28.04.2020

Как прокачать одновременно бедра и ягодицы дома всего за 60 секунд

Упражнение для прокачки мышц ягодиц и ног в домашних условиях

Олександра Євдакова 24.04.2020

Простые упражнения, которые предотвратят боль в пятках

Простые упражнения, которые предотвратят боль в пятках

Олександра Євдакова 17.04.2020

Упражнения для стоп и пальцев ног, которые снимут напряжение

Упражнения для стоп и пальцев ног, которые снимут напряжение

Олександра Євдакова 06.03.2020

Эффективные упражнения для стройности ног

Эффективные упражнения для стройности ног

Олександра Євдакова 03.03.2020

Почему у вас возникает пульсирующая боль в коленях по ночам

4 упражнения, которые помогут укрепить здоровье коленей

Олександра Євдакова 27.02.2020

Упражнения от усталости ног и для тех, кто носит каблуки

Упражнения от усталости ног и для тех, кто носит каблуки

Олександра Євдакова 10.01.2020