Чи чули ви про таке поняття, як співзалежність? Вона зустрічається і в питаннях виховання дітей. Більшість співзалежних батьків формують нездорову прив’язаність до дитини, очікуючи (і в певному сенсі вимагаючи) від своїх дітей постійного почуття відданості та любові, яке є шкідливим і руйнівним.
Найголовнішою ознакою є відсутність кордонів і почуття надмірної одержимості батьків своєю дитиною. WomanEL хоче поговорити про це явище, оскільки його психологи вважають неймовірно токсичним.
Що таке співзалежні батьки?
Співзалежність виникає, коли людина ставить потреби іншої людини вище за свої власні, часто в нездоровій і незбалансованій формі. Це може виглядати як емоційна залежність або небезпечна турбота про когось, замість того щоб допомогти їй стати відповідальною за свій добробут.
Співзалежне виховання часто означає нездатність відокремити власні емоції від емоцій дитини. Наприклад, якщо чадо почувається нещасним або засмученим, батьки також можуть бути переповнені почуттям безпорадності або провини.
Через притаманну турботу та любов у сім’ї її складніше розпізнати, ніж, наприклад, у стосунках між хлопцем і дівчиною.
Але ось кілька ознак, які вказують на це:
- Ви надмірно стурбовані життям своєї дитини.
- Вам завжди необхідно контролювати ситуацію. Якщо в житті чада відбувається щось, що створює дискомфорт для нього, ви будете брати активну участь у тому, щоб вирішити проблему.
- Ви граєте роль жертви і намагаєтеся домогтися контролю над дитиною через співчуття. Менталітет жертви може також проявлятися несвідомо в очікуваннях від своїх дітей жити тим життям, яке вони хотіли б мати (але не мають).
- Ваші стосунки з чоловіком або партнером відходять на другий план. Ви прямо або несвідомо ігноруєте його, щоб зосередитися на дитині.
- Ви ніколи не вибачаєтеся, навіть якщо не праві. Дорослі діти часто описують розмову з такими батьками, як розмову з цегляною стіною.
- Ви використовуєте почуття провини як зброю у своїх цілях за допомогою пасивно-агресивних коментарів або мовчання. Приклад: мама сердиться на свого сина чи доньку за те, що він/вона недостатньо часто відвідує її. Дитина може змиритися і пообіцяти, що заходитиме в гості частіше. Але щоб залишитися жертвою, мати може сказати: “Ні, все нормально, роби це, тільки якщо хочеш”, тим самим змушуючи сина чи доньку частіше провідувати її та примушуючи її завіряти маму, що вона справді хоче її провідувати, що знімає з батька будь-яку відповідальність із неприкритої маніпуляції.
Як співзалежність впливає на ваших дітей?
Такий тип токсичного зв’язку між батьками та дітьми створює підґрунтя для того, якими будуть стосунки вашої дітей надалі. Кожен наш досвід формує майбутні рішення. Це означає, що вони ризикують повторити ту саму модель поведінки зі своїми власними дітьми.
Діти також можуть стати «батьками» – взяти на себе ролі, які маєте виконувати ви, щоб заспокоїти їх. Це може виглядати як надання емоційної підтримки мамі й татові, а не навпаки. Дитина починає вважати, що вона несе відповідальність за проблеми з психічним здоров’ям свого батька або що вона має вирішити його проблеми.
Чи може співзалежний батько змінитися?
Перш за все, вам необхідно працювати над своїм власним емоційним станом. Щойно ви зможете розплутати деякі зі своїх глибинних проблем, ви будете більш послідовними у здійсненні довгострокових змін у стосунках зі своїми дітьми. Обов’язково запишіться до психолога, а також дотримуйтесь цих порад:
- Практикуйте турботу про себе.
- Показуйте своїм дітям не лише важливість турботи про себе, а й те, як задовольняти свої потреби у здоровий спосіб.
- Практикуйте і заохочуйте позитивне ставлення до себе в присутності дітей.
- Позитивна самореклама – це не тільки слова, які ви вимовляєте, а й тон голосу, який ви використовуєте.
- Дозвольте своїм дітям досліджувати розв’язання своїх власних проблем у відповідний до віку спосіб.
- Пам’ятайте, що ви можете мати почуття. Переконайтеся, що у вас є надійний друг або психотерапевт, з яким ви можете поговорити, коли і якщо ці почуття виникнуть.
- Вселяйте дітям, що їхня цінність не в тому, щоб догоджати іншим.
- Переконуйте дітей, що у них є право голосу і думка, яка заслуговує на те, щоб до неї прислухалися.
Нещодавно ми ділилися незвичайними методами виховання французьких дітей, які буде корисно дізнатися і нам.