Усвідомлення того, що ви можете бути нещасливі у відносинах, може викликати суміш збентеження, смутку та навіть страху. Що буде далі? Чи можна налагодити стосунки чи все скінчено? Це просто стресовий час, чи ви від початку не були призначені один для одного?
WomanEL хоче розповісти, як розпізнати ознаки нещасливих стосунків та що робити далі.
Як зрозуміти, що ви нещасливі у цих відносинах
- Ви просто це відчуваєте. Зрештою, щастя — це емоція, і ми всі знайомі з тим, що означає бути щасливим. Нещастям можна вважати відсутність цього почуття або воно може виявлятися у вигляді почуття смутку, розчарування, стресу, апатії чи навіть нудьги.
- Ви не відчуваєте себе у безпеці.
- Ви більше не хочете бути поряд зі своїм партнером.
- Вас уже майже не цікавить секс із цією людиною.
- Ви та ваш партнер мало спілкуєтесь останнім часом.
- Вам здається, що ваші стосунки не збалансовані (ви даруєте більше кохання, ніж отримуєте).
Що викликає нещастя у стосунках?
Час від часу почуватися нещасним у стосунках — це нормально, навіть у тих відносинах, які здорові та сповнені кохання. Нещастя у відносинах може бути спричинене будь-якою кількістю проблем, у тому числі:
- Триває невирішений конфлікт;
- Стрес з інших сторін життя;
- Нездорові моделі спілкування;
- Заплутана чи співзалежна динаміка відносин;
- Втрата індивідуальності чи незалежності;
- Нестача вдячності, поваги чи позитивного ставлення один до одного;
- Відсутність довіри чи чесності;
- Невпевненість, пов’язана із стосунками;
- Особиста невпевненість;
- Відсутність прихильності чи близькості;
Що робити, якщо ви нещасливі у стосунках
- Подумайте про те, що відбувається у ваших відносинах, і визначте будь-які тривожні ситуації, які могли виникнути останнім часом, будь-які моменти, коли ваш партнер змусив вас відчувати себе нещасливою.
- Настав час поговорити з партнером про те, що ви відчуваєте.
- Терапія, чи то індивідуальна терапія, чи терапія для пар, може бути корисною, коли ви працюєте над внесенням змін у відносини.
Якщо ваш партнер не хоче змінюватись і продовжує робити вас нещасною, довіртеся своїй інтуїції. Ви можете любити когось дуже сильно, але все ж таки вирішити відпустити його. Вам не потрібно чекати, поки все стане настільки погано, що стане нестерпним. Це достатня причина, щоб завершити відносини, як вважає психолог Кіаундра Джексон.
Раніше ми також розповідали про те, які фрази говорить та які сигнали подає чоловік, якщо хоче розлучитися.