Якщо хтось робить негативні зауваження про вашу зовнішність — чи то ваша вага, вік чи загальна привабливість, — це сприймається як бодішеймінг. Він може виявлятися у вигляді тонких або відвертих коментарів, які можуть змусити вас відчувати себе менш впевненою у собі.
Повага, відкрите спілкування, справедливість і здатність бути самим собою — все це наріжні камені будь-яких добрих стосунків. Але, на жаль, не всі це розуміють. І деякі партнери теж можуть бодішеймити. WomanEL розповість, що вам із цим робити.
Подумайте, чому він може так казати
- Можливо, друга половинка щиро турбується про ваше здоров’я. Але схуднення – це завжди означає здоров’я. Худі люди стикаються з не меншою кількістю проблем.
- За словами клінічного консультанта з психічного здоров’я Дені Брайант, бодішеймінг вашого партнера може бути спричинений його власним негативним досвідом. «Ці коментарі часто є повторенням аналогічного коментаря, який вони отримували в інших розділах свого життя».
Розкажіть йому про свої почуття
Він не знає і не здогадується, як вам це неприємно чути. Не копіть образу, а чесно поговоріть про це. Зосередьтеся не на тому, який він поганий, що так негативно висловлюється про вас, а на ваших почуттях із цього приводу.
Встановіть деякі межі, якщо це необхідно
При необхідності попросіть певні зміни в поведінці. Ваша друга половинка має поважати ваші бажання. Якщо вона не готова до відвертої розмови та змін, це може бути ознакою того, що вам може бути корисним спільне відвідування сімейного терапевта.
Деякі психологи переконані, що бувають ситуації, коли розрив стосунків – єдиний правильний вихід. Важливо захистити своє психічне та емоційне здоров’я. Якщо людина не хоче йти на контакт і продовжує вас принижувати, ви навряд чи збудуєте з нею щасливе майбутнє.
Ваші сварки з партнером часто виникають через політику? І в цьому випадку є можливість дійти згоди та розуміння.