Догляд за шкірою не повинен сприйматися як щось неважливе. Зрештою, ваша шкіра є відображенням вашого загального стану здоров’я — деякі проблеми з кольором обличчя дуже вказують на глибокі проблеми (наприклад, гормональний дисбаланс, проблеми з травленням і так далі).
Ви здивуєтеся, але здоров’я серця пов’язане також зі здоров’ям шкіри. WomanEL ділиться новими відкриттями вчених.
Зв’язок між здоров’ям шкіри та серця
- “Запалення” в наші дні стало трохи розпливчастим терміном. Але хронічне запалення справді є ядром усіх небажаних проблем зі здоров’ям, включаючи серцево-судинні захворювання.
- Запалення шкіри може спричинити загальне запалення в організмі. Дослідження 2019 року навіть продемонструвало зв’язок між дисфункцією шкіри та різними станами здоров’я, спричиненими хронічним запаленням.
- Дослідження показали, що більш важкі захворювання шкіри (наприклад, екзема і псоріаз) пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань через запалення в організмі.
- І нехай це звучить як заїжджена платівка, ваша шкіра – ваш найбільший орган. Вона працює, щоб захистити інші органи у вашому тілі, у тому числі серце. Коли ваш шкірний бар’єр слабшає, цей шар стає вразливішим для зовнішніх агресорів.
Таким чином, якщо у вас є проблеми зі шкірою, вище ризик проблем із серцем у майбутньому. Не ігноруйте цю ознаку.
Як зміцнити шкірний бар’єр та захистити серце
- На додаток до традиційних методів оптимізації здоров’я серця — регулярних кардіовправ, збалансованого харчування, прийому Омега-3 — вам також потрібно піклуватися про шкіру.
- Експерти рекомендують максимально живити шкіру, використовуючи зволожуючі засоби, які включають суміш зволожуючих, пом’якшувальних та оклюзійних засобів, щоб належним чином притягувати та утримувати вологу.
- Обов’язково зволожуйте шкіру після кожного душу, застосовуючи насичену формулу протягом трьох хвилин після того, як витерлися рушником. Використовуйте тільки м’які засоби для чищення і теплу, а не гарячу воду, коли ви приймаєте ванну.
Для того, щоб серце було здоровим, потрібно також займатися спортом. Ось деякі важливі поради, як це робити правильно.