Алкогольные напитки очень отличаются друг от друга. Некоторые более калорийные, другие менее. Если вы собираетесь побаловать себя на праздники, постарайтесь придерживаться вариантов, которые принесут вам некоторые преимущества. В любом случае придерживайтесь умеренности.
WomanEL хочет рассказать о некоторых вариантах алкоголя, которые подойдут людям, желающим похудеть:
Красное вино
Красное вино действительно полезно для вас. Да. Благодаря его антиоксиданту ресвератролу. Попробуйте напитки более легких сортов, например Пино Нуар.
Водка
В этом напитке меньше калорий, чем в других крепких. Но постарайтесь не смешивать его с фруктовыми соками из магазина. Добавьте газированную воду и сок свежих фруктов (вроде апельсина или лайма). Благодаря этому у вас будет вкусный напиток, который не вызовет обезвоживания.
Светлое пиво
Выбирайте те варианты, где мало алкоголя и килоджоулей. К примеру, 300 кДж на бутылку и 2,4 процента алкоголя.
Шампанское
Было доказано, что фенольная кислота в пузырьках помогает улучшить память в долгосрочной перспективе. А полифенолы могут помочь уменьшить сгустки крови! Выбирайте те варианты, в которых содержится как можно меньше сахара.
Текила
Если вы собираетесь делать шоты, выберите текилу, а не кофейно-шоколадные спиртные напитки с сахаром. И мы имеем в виду настоящую 100-процентную агаву. Агавины снижают уровень триглицеридов и холестерина. Только не забывайте пить достаточно воды в промежутках и не пейте натощак.
Ранее мы также рассказывали о том, какие натуральные напитки пить натощак, чтобы похудеть.