Некоторые сорта чая не только помогают бороться с различными заболеваниями. Они улучшают обмен веществ, подавляют голод, снижают стресс, вызывающий увеличение талии, и сокращают жировые клетки.
WomanEL хочет рассказать о чае, который поможет вам ускорить процесс похудения.
Чай с ягодами годжи
Чай годжи ускоряет сжигание калорий на 10%. Lycium barbarum, растение, из которого собирают годжи, является традиционным азиатским лекарственным средством для лечения диабета. Но оно также обладает эффектом похудания.
В исследовании, опубликованном в Журнале Американского колледжа питания, участникам давали разовую дозу L. barbarum или плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через час после приема дозы группа, пившая чай годжи, сжигала калории на 10 процентов выше, чем группа плацебо. Эффект длился до четырех часов!
Сколько нужно пить
Старайтесь пить чай годжи каждый день. Чтобы увеличить его преимущества, смешайте его с имбирём. Зачем? Имбирь положительно скажется на вашем пищеварении. Что также сыграет большую роль в похудении.
Рецепт чая с имбирём и годжи
- 1 столовая ложка органических сушеных ягод годжи;
- свежий корень имбиря (1,3 см), очищенного и нарезанного ломтиками (по желанию);
- 1 чашка кипятка;
Инструкции
- Поместите сушеные ягоды годжи и имбирь, если используете, на дно чашки чая.
- Налейте в чашку кипяток.
- Настаивайте несколько минут, пока вода не остынет.
- При желании подсластите мёдом.
Ранее мы также делились ценными советами от людей, которым удалось сбросить свыше 9 килограммов.