Возможно, вы видели людей, использующих инструменты гуа-ша в TikTok или Instagram, но эта китайская практика восходит к задолго до каменного века.
Гуаша основывается на представлении о том, что в нашем теле есть меридианы, по которым циркулирует наша жизненная сила, называемая ци. Если какой-либо из этих меридианов блокируется в определённых местах нашего тела, может развиться болезнь. Легкое царапанье в гуа-ша помогает открыть эти меридианы, позволяя ци течь более свободно, как выяснил WomanEL.
Кому может помочь гуа-ша?
- Гуа-ша можно использовать для лечения артрита, фибромиалгии, боли в шее и мигрени. Некоторые тематические исследования показали, что она может облегчить симптомы, связанные с гепатитом В и синдромом Туретта.
- Если вы испытываете незначительные напряжения в теле или на лице, вы также можете почувствовать некоторое облегчение, если попробуете это дома.
Что делать, если у вас нет специального скребка?
Согласно MedicalNewsToday, если у вас нет под рукой инструмента гуа-ша, подойдёт ложка или монетка.
Как сделать массаж самому дома
Работа на лице и шее требует гораздо меньшего давления.
- Сначала начните с шеи, двигая инструмент вверх от ключицы к уху.
- Используйте только восходящие штрихи вдоль шеи, пока не дойдёте до подбородка.
- Когда вы переходите к лицу, начните с середины лица и поглаживайте уши и виски.
- Вы можете начать с уголка рта вдоль линии подбородка, затем работать под скулой, под глазом и поперек лба.
- Чтобы средство свободно перемещалось по коже, нанесите немного масла. Удерживая инструмент, вы держите его под углом, почти параллельным коже.
Ранее мы также рассказывали о том, почему каждому из нас стоит перестать сидеть, скрестив вместе ноги.