Вино было внедрено во все виды деятельности от живописи до верховой езды. И сейчас стала популярной винная йога. Суть её в том, что люди делают различные асаны, а после этого попивают вино.
WomanEL хочет перечислить вам некоторые преимущества этого вида тренировки:
Вы получите социальную выгоду
Дегустация в самом конце урока йоги предоставляет возможность пообщаться с теми людьми, с которыми вы занимались. Наличие друзей и приятелей играет большую роль в поддержании здоровых привычек и плана тренировок.
Вы получите двойной дзен
Йога помогает снять напряжение, снижая уровень гормона стресса кортизола. Вино в свою очередь также позволяет вашему телу медленно расслабиться.
Вы можете сжечь больше жира
Некоторые исследования предполагают, что бокал или два красного вина перед сном может помочь вам сжигать жир из-за присутствия ресвератрола – полифенола, который может расщеплять белый жир на коричневый жир (тип жира, который фактически сжигает калории).
Вы будет больше ценить вкус вина
Йога побуждает вас сосредоточиться, и это также будет полезно для дегустации вин. Тренировки улучшают осознанность и помогают нам ценить настоящее, отпуская все лишние мысли в голове. Поэтому, когда вы будете пить вино, вы сможете лучше прочувствовать вкус вина.
Предостережение
Пить можно лишь в умеренных количествах, чтобы избежать риска для здоровья, и избегать алкоголя за несколько часов до сна, чтобы не нарушить ваш сон.
Ранее мы делились лучшими асанами из йоги, которые помогут вам укрепить и проработать мышцы спины.