Развитие любого нового симптома, который сохраняется с течением времени, является веским поводом для обращения к врачу. Но тошнота может быть особенно разрушительной в вашей повседневной жизни, поэтому вы можете позвонить раньше, чем позже. Ваш врач захочет исключить основные заболевания, такие как непроходимость кишечника, гастропарез, мигрень, язвенная болезнь, ГЭРБ и многое другое. Однако хорошая новость заключается в том, что очень часто тошнота является результатом привычек образа жизни, которые можно довольно легко изменить. К примеру, лекарства и пищевые добавки являются одними из наиболее частых причин хронической тошноты, особенно если вы принимаете их натощак. Какие препараты могут вызвать тошноту?

На самом деле, существует несколько добавок, которые, как известно, вызывают побочный эффект, часто наряду с другими проблемами желудочно-кишечного тракта. WomanEL перечислит вам их:

Какие препараты могут вызвать тошноту: железо

Железо играет жизненно важную роль в борьбе с анемией, которая возникает при нехватке здоровых эритроцитов для транспортировки кислорода к важным органам и тканям организма.

По словам фармацевта ХаВи Нго-Гамильтона, добавки железа могут стимулировать выработку эритроцитов, эффективно обращая вспять дефицит железа в тех случаях, когда одной диеты недостаточно.

«Однако важно отметить, что добавки железа, в том числе содержащиеся в поливитаминах, могут привести к нежелательным побочным эффектам со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Сюда относится тошнота, боль в животе и диарея», – предупреждает она.

Нго-Гамильтон объясняет, что плохое усвоение железа может вызвать тошноту и другие неприятные побочные эффекты. После приёма железосодержащая добавка попадает в желудок, прежде чем попасть в тонкую кишку, где происходит всасывание. Железо – один из минералов, который не обладает хорошей абсорбцией.

В результате небольшой процент железа всасывается в кровоток, а неабсорбированное железо остаётся в желудочно-кишечном тракте. Это остаточное железо вредно для желудочно-кишечного тракта, поскольку оно раздражает слизистую оболочку кишечника и желудка. Что приводит к тошноте, спазмам желудка и диарее.

Эксперт отмечает, что переход на добавки железа с контролируемым высвобождением может помочь уменьшить тошноту и уменьшить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Витамин А

По словам Нго-Гамильтона, многие люди принимают витамин А, чтобы улучшить здоровье своего зрения. Но он также играет важную роль в клеточной активности, регуляции иммунной системы, здоровье костей и репродукции.

Поскольку витамин А является жирорастворимым витамином, он не выводится с мочой. Когда вы принимаете витамин А ежедневно, а вашему организму он не нужен, он будет откладываться в печени и жировой ткани. Избыток витамина А будет оставаться в организме в течение длительного времени, что приведет к токсичности.

Тошнота является распространённым признаком слишком большого количества витамина А, равно как и плохой аппетит, головная боль и раздражение кожи. Если вы принимаете поливитамины, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать дополнительные добавки с витамином А. Ваш врач также может порекомендовать безопасную дозировку.

Какие препараты могут вызвать тошноту: цинк

Добавки цинка могут помочь укрепить вашу иммунную систему и обмен веществ, и они, как правило, хорошо переносятся. Однако они также могут вызывать ряд побочных эффектов, особенно в высоких дозах. Они могут включать расстройство желудка, диарею, головные боли, тошноту и рвоту.

«Важно не принимать дозу, превышающую рекомендованную, чтобы свести к минимуму риск тошноты», – говорит Дженнифер Буржуа, фармацевт и эксперт по здоровью SingleCare.

Витамин С

Витамин С помогает поддерживать здоровую иммунную функцию, здоровье костей, работу мозга и многое другое. Большинство людей могут получить весь необходимый им витамин С из фруктов и овощей, включая цитрусовые, помидоры, киви и многое другое.

«Принимать добавки с витамином С рекомендуется, если вы не получаете достаточно витамина С с пищей», – говорит Нго-Гамильтон. «Однако добавки витамина С могут вызвать тошноту, расстройство желудка и диарею. Особенно в более высоких дозах и если у вас чувствительный желудок».

Приём витамина С во время еды или закусок может стать буфером для облегчения тошноты и желудочно-кишечных расстройств. Приём не более 2000 миллиграммов (мг) витамина С за раз также может снизить риск тошноты.

Какие препараты могут вызвать тошноту: куркума

Куркуму часто используют из-за её благотворного воздействия на боль, воспаление и иммунную функцию. Однако Хизер Хиншелвуд, доктор медицинских наук, говорит, что это ещё одна добавка, которая может вызвать тошноту, особенно в высоких дозах.

Она вызывает сильное расстройство желудочно-кишечного тракта. Подумайте о том, как мы используем его при приготовлении пищи – он добавляет тепла. А некоторые люди принимают её в форме капсул в очень высоких дозах, намного превышающих те, которые мы используем в кулинарии.

Мы рассказывали, какие ещё добавки нельзя принимать натощак. Возможно, вы тоже это делаете?