Польза куркумина и какая дозировка безопасна, – мнение эндокринолога Кати Янг

Польза куркумина и какая дозировка безопасна, – мнение эндокринолога Кати Янг
Сколько нужно принимать куркумина, Фото: unsplash.com

Катя Янг, врач-эндокринолог и автор блога @wow.so.young, решила рассказать о том, сколько нужно принимать куркумина для той или иной цели.

Польза куркумина и какая дозировка безопасна, – мнение эндокринолога Кати Янг
Сколько нужно принимать куркумина, Фото: unsplash.com

Куркумин – это природное химическое соединение, которое содержится в куркуме, – пишет WomanEL. Куркумин часто продается в качестве добавки.

В чём польза куркумина?

Как писала Катя Янг в предыдущих постах Instagram, 13 000 статей и исследований доказывают многочисленные преимущества куркумы и куркумина. Эта универсальная специя помогает при пищеварении, депрессии, снимает боль при артрите и даже имеет успех в лечении рака (рак молочной железы, рак толстой кишки, рак легких).

Какие дозировки куркумина приемлемы?

https://www.instagram.com/p/CAZ94aTqqoy/

В новом посте в Instagram эндокринолог объяснила, что важно, чтобы схема лечения была индивидуальна. Но следующая информация может стать опорной для вас:

  • Для лечения артрита и артроза: от 400 до 600 мг куркумина три раза в день 2-3 месяца.
  • В случае гиперхолестеринемии, гипертонии: по 250 мг куркумина дважды в день, в течение 3 месяцев.
  • При аллергическом рините: 500 мг куркумина внутрь ежедневно в течение 2 месяцев.
  • Если у вас депрессия: 500 мг куркумина два раза в день.
  • При заболеваниях печени: 100 мг куркумина два раза в день в течение 8 недель.
  • Против воспаления: до 1000 мг в день в течение 1-2 месяцев вместе с традиционной терапией.

Ранее мы также писали о том, что куркума и 4 другие специи ускоряют метаболизм и помогают похудеть.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *