Макадамия – это орехи, которые насыщены эфирным маслом и витаминами группы В и РР, имеют высокое содержание жиров, поэтому калорийны. Своим вкусом они напоминают лесные орехи, сообщает WomanEL.

Обычно их используют в кулинарии, эти орехи придают уникальный вкус блюду. Макадамия считается особым лакомством, когда поджаренная и покрытая карамелью или шоколадом.

Кроме того, этот продукт рекомендуют употреблять при ряде недугов, таких как ангина, артриты, а также для профилактики опухолевых заболеваний. Однако важно помнить, что макадамия является отравляющим растением для собак.

Мы подготовили 5 фактов о пользе ореха макадамии.

Богат жирами и белками

Макадамия содержит большое количество здоровых жиров, таких как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, а также высококачественные белки. Эти вещества важны для здоровья сердца, мозга и общего физического состояния.

Богат антиоксидантами

Макадамия содержит антиоксиданты, такие как витамин Е, которые помогают бороться со стрессом и предотвращают повреждение клеток.

Поддерживает здоровье кожи и волос

Благодаря высокому содержанию омега-7 жирных кислот, макадамия способствует увлажнению и защите кожи, а также укрепляет волосы, делая их более сильными и здоровыми.

Повышает энергию

Этот экзотический орех содержит вещества, помогающие поддерживать энергию и обеспечивающие организм нужной готовностью к физическим нагрузкам.

Поддерживает здоровье костей и нервной системы

Макадамия содержит большое количество магния и кальция, которые важны для здоровья костей и нервной системы, укрепляет их, помогая избежать расстройств, таких как депрессия и тревога.

Но злоупотреблять таким продуктом не рекомендуется. Лучше проконсультируйтесь с диетологом или другим специалистом по количеству употребления ореха макадамия. Будьте здоровы!

Также читайте: Сколько бразильских орехов можно безопасно съесть, прежде чем они станут токсичными.