Якщо ви часто стикаєтеся з проблемою судоми в ногах, WomanEL розповідає про причини таких спазмів. І, звичайно, варто звернутися до лікаря для детального обстеження та консультації.
- Незручне взуття: носіння неправильного або незручного взуття може призводити до судом в ногах. Важливо вибирати взуття, яке підтримує, не стискає ноги і дозволяє їм нормально рухатися.
- Перевтома: тривалий стоячий або сидячий режим, а також інтенсивні фізичні навантаження можуть спричиняти судоми в ногах. Рекомендується регулярно робити паузи для розтягнення і відпочинку. Не забувайте робити зарядку та легкий самомасаж і змінювати позицію тіла.
- Проблеми з кровообігом: деякі медичні стани, такі як варикозна хвороба (проблеми з венами), а також атеросклероз (бляшки в артеріях) можуть викликати судоми в ногах. Тоді важливо звернутися до судинного хірурга для діагностики і лікування.
- Вживання сечогінних препаратів та зневоднення, а також вживання алкоголю та великої кількості мʼяса можуть призводити до підвищення рівня сечової кислоти та зменшення магнію в крові, що може викликати спазми у ногах.
- Вживання препаратів для зниження холестерину може призводити до розпаду мʼязів та виникнення судом.
- Порушення функції щитовидної залози також може спричиняти спазми, тому варто дообстежити щитоподібну залозу.
- Високий рівень глюкози при цукровому діабеті впливає на стан судин і викликає діабетичну полінейропатію, тому варта контролювати показники глюкози.
Доктор Тарас Жиравецький не рекомендує займайтися самолікуванням, а радить здати аналізи.
- Загальний аналіз крові.
- IgE загальний.
- Залізо.
- Ліпідограма.
- Ттг антитпо антитг.
- Ana screen.
- Печінкові та ниркові проби.
- Сечова кислота.
- Кфк загальна.
- Глюкоза.
Пам’ятайте, що дотримання здорового способу життя, правильного харчування і регулярних фізичних вправ запобігти появі судом у ногах. Будьте здорові!