З боку здається, що великі груди – це подарунок природи. Але у жінок, які їх мають, є маса проблем, про які не всі здогадуються. Пошук відповідного одягу, сон на спині (але ніяк не на животі) і так, тренування.
На жаль, наявність пишного бюста ускладнює виконання тих чи інших вправ. Але це не означає, що вам потрібно кидати спорт! Womanel зібрав для вас корисні поради, як зробити тренування комфортнішим.
Вам потрібне правильне спортивне бра
- По-перше, дуже важливо підібрати розмір. Носіння занадто великих або занадто маленьких бюстгальтерів істотно впливає на зручність, особливо під час занять спортом. Victoria’s Secret, як і більшість магазинів бюстгальтерів та спідньої білизни, безкоштовно підбирає розмір у магазинах.
- Не менш важливий і тип бра. Наприклад, спортивні бюстгальтери racerback чудово підходять для жінок з великими грудьми, які люблять бігати, тому що бретельки перехрещуються посередині спини, що дає додатковий підйом.
- Нікому не подобаються занижені бретелі, але вони виконують свою роботу, правильно утримуючи груди. Без них між грудьми залишається менше вільного простору, що може викликати деяке підстрибування під час напруженого тренування. На щастя, з роками компанії-виробники додали безшовний компонент.
- Намагатися запобігти появі поту під грудьми, який посилюється під час занять фітнесом, може бути непросто. Ось чому під час купівлі бра віддавайте перевагу вологовідвідній тканині, щоб допомогти зберегти шкіру сухою.
Ходіть до спортзалу з подругою
Нікому не подобається, коли на нього дивляться, особливо коли погляд спрямований на інтимну зону. На жаль, це неминуче для жінок з великими грудьми, що може бентежити. З цієї причини радимо, щоб поруч із вами була подруга.
До речі, наявність друга на тренуваннях має й іншу перевагу. Ви зможете мотивувати одне одного і спонукатимете займатися ще старанніше. До того ж вам не буде нудно.
Обирайте комфортні для себе варіанти вправ
Давайте визнаємо, що навіть із найпідтримуючим бюстгальтером у світі, деякі вправи будуть для вас проблемою. Ви раніше займалися високоінтенсивним кардіо? Але це не єдиний варіант.
На щастя, існує кілька високоефективних вправ, які спалюють жир, не вимагаючи великих зусиль. Спробуйте силові вправи на власну вагу або тренування з гантелями. Йога також є чудовим методом для скульптування тіла і створення сили спини, що дуже важливо для пишногрудих дівчат.
Тренування йдуть у ногу з часом. Дізнайтеся про найостанніший тренд у фітнесі – віртуальну реальність.