5 добавок, которые могут повредить вашу печень, по словам врачей

Эти обычные капсулы могут стать проблемой для одного из самых жизненных ваших органов. Ці звичайні капсули можуть стати проблемою для одного з життєвих ваших органів.
5 добавок, які можуть зашкодити вашу печінку, за словами лікарів
Як зберегти здоров'я печінки, Джерело: freepik.com

Люди нередко обращаются к добавкам, чтобы улучшить своё здоровье. В конце концов, добавки могут помочь составить сбалансированную диету, гарантируя, что вы получаете все необходимые витамины и минералы. Однако, как и всё остальное, что мы вводим в свой организм, существуют некоторые риски. Напомним, ваша печень естественным образом выводит токсины из организма. Это её основная задача. Однако слишком большое количество определённых веществ может нанести вред способности организма делать это. Какие же добавки способны на это? Что может повредить печень?

WomanEL перечислит вам некоторые из них, которые, по мнению врачей, способны на повреждение печени. Будьте с их приёмом осторожны.

Что может повредить печень: экстракт зелёного чая

Зелёный чай – популярный напиток, его также можно приобрести в виде экстракта в качестве добавки. Однако, по словам Линн Постон, доктора медицинских наук, у некоторых людей это может вызвать повреждение печени. «К сожалению, в настоящее время неизвестно, почему у некоторых людей он вызывает повреждение печени, а у других нет», – рассказала она Best Life.

Другие эксперты предупреждают, что вы можете принимать добавку, даже не осознавая этого. «Экстракт зелёного чая является распространенным ингредиентом в таблетках для похудения», – объясняет Сара Олсинг, магистр наук. «Если вы ищете добавки, рекламируемые для похудания, обязательно прочитайте этикетку, чтобы узнать, входит ли он в их состав».

Черный кохош

Лечение симптомов менопаузы – лишь одна из многих причин, по которым кто-то может принимать добавки. Но есть некоторые свидетельства того, что одно традиционное растительное лекарственное средство может представлять опасность для здоровья.

«Были сообщения о случаях, которые связывают травяную добавку черного кохоша с повреждением печени», – говорит Несочи Океке-Игбокве, доктор медицинских наук. «Однако необходимы дополнительные исследования для дальнейшего изучения использования этой добавки с потенциальной гепатотоксичностью».

Что может повредить печень: ниацин

5 добавок, которые могут повредить вашу печень, по словам врачей
Не превышайте дозу приема витамина B3, чтобы не навредить здоровью печени, Источник: freepik.com

По словам Ослинг, ниацин, также известный как витамин B3, необходим организму для использования пищи в качестве энергии, помогает вырабатывать гормоны, связанные со стрессом, и улучшает кровообращение. «Он также помогает контролировать уровень холестерина», – добавляет она. Его часто назначают людям, поскольку он может повысить «хороший» холестерин ЛПВП и помочь удалить «плохой» холестерин ЛПНП.

«Однако высокие дозы ниацина могут повредить печень и повлиять на коагуляцию, которая является способом организма предотвратить чрезмерное кровотечение», – предупреждает она.

Кава

По словам Даниэль Арнольд, специалиста по клинической поддержке в Designs for Health, молотый корень кавы традиционно использовался на полинезийских островах на протяжении тысячелетий вместо алкоголя из-за его предполагаемых способностей уменьшать беспокойство, помогать расслабляться и успокаивать, способствовать более спокойному сну. Обычно те, кто принимает добавку, смешивают измельчённый корень с водой перед употреблением.

«Но, как и алкоголь, он может быть вреден для печени при употреблении в больших количествах», – предупреждает она. «На самом деле, некоторые традиции утверждают, что каву изначально жевали и выплёвывали, потому что ферменты в слюне дезактивируют некоторые содержащиеся в ней токсичные для печени соединения».

Что может повредить печень: витамин А

По словам Ослинг, витамин А является жизненно важным питательным веществом, играющим важную роль в зрении и иммунитете, а также обладающим антиоксидантными свойствами. Тем не менее, любому, кто его принимает, следует быть осторожным и не переусердствовать с количеством.

«Дозы витамина А, попадающие в рекомендуемую суточную норму, не связаны с повреждением печени», – говорит Постон. «Однако дозы, более чем в 100 раз превышающие рекомендуемую суточную норму, могут вызвать острое повреждение печени. Чрезмерное употребление витамина А может повредить специализированные клетки печени, вызывая рубцевание и повреждение печени».

Если вам хочется укрепить мозг, пейте правильные добавки. Вот какие из них считаются лучшими для вас.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

5 добавок, які можуть зашкодити вашій печінці, за словами лікарів

Эти обычные капсулы могут стать проблемой для одного из самых жизненных ваших органов. Ці звичайні капсули можуть стати проблемою для одного з життєвих ваших органів.
5 добавок, які можуть зашкодити вашу печінку, за словами лікарів
Як зберегти здоров'я печінки, Джерело: freepik.com

Люди нерідко звертаються до добавок, щоб покращити своє здоров’я. Зрештою, добавки можуть допомогти скласти збалансовану дієту, гарантуючи, що ви отримуєте всі необхідні вітаміни та мінерали. Однак, як і решта, що ми вводимо в свій організм, існують деякі ризики. Нагадаємо, ваша печінка природно виводить токсини з організму. Це її основне завдання. Однак дуже велика кількість певних речовин може завдати шкоди здатності організму робити це. Які добавки здатні на це? Що може зашкодити печінці?

WomanEL перерахує вам деякі з них, які, на думку лікарів, здатні на пошкодження печінки. Будьте з їх прийомом обережні.

Що може зашкодити печінці: екстракт зеленого чаю

Зелений чай – популярний напій, його також можна придбати у вигляді екстракту як добавку. Однак, за словами Лінн Постон, докторки медичних наук, у деяких людей це може спричинити пошкодження печінки. «На жаль, наразі невідомо, чому в деяких людей він спричиняє пошкодження печінки, а в інших ні», – розповіла вона Best Life.

Інші експерти попереджають, що ви можете приймати добавку навіть не усвідомлюючи цього. «Екстракт зеленого чаю є поширеним інгредієнтом у таблетках для схуднення», – пояснює магісторка наук Сара Олсінг. «Якщо ви шукаєте добавки, що рекламуються для схуднення, обов’язково прочитайте етикетку, щоб дізнатися, чи він входить до їх складу».

Чорний кохош

Лікування симптомів менопаузи – лише одна з багатьох причин, через які хтось може приймати добавки. Але є деякі свідчення того, що один традиційний рослинний лікарський засіб може становити небезпеку здоров’ю.

«Були повідомлення про випадки, які пов’язують трав’яну добавку чорного кохошу з ушкодженням печінки», – каже Несочі Океке-Ігбокве, доктор медичних наук. «Проте необхідні додаткові дослідження для подальшого вивчення використання цієї добавки з потенційною гепатотоксичністю».

Що може зашкодити печінці: ніацин

5 добавок, які можуть зашкодити вашу печінку, за словами лікарів
Не перевищуйте дозу прийому вітаміну B3, щоб не зашкодити здоров’ю печінки, Джерело: freepik.com

За словами Ослінг, ніацин, також відомий як вітамін B3, необхідний організму для використання їжі як енергію, допомагає виробляти гормони, пов’язані зі стресом, і покращує кровообіг. «Він також допомагає контролювати рівень холестерину», – додає вона. Його часто призначають людям, оскільки він може підвищити «хороший» холестерин ЛПВЩ та допомогти видалити «поганий» холестерин ЛПНЩ.

«Однак високі дози ніацину можуть пошкодити печінку і вплинути на коагуляцію, яка є способом організму запобігти надмірній кровотечі», – попереджає вона.

Кава (перець п’янкий)

За словами Даніель Арнольд, фахівця з клінічної підтримки в Designs for Health, мелений корінь кави традиційно використовувався на полінезійських островах протягом тисячоліть замість алкоголю через його ймовірні здібності зменшувати занепокоєння, допомагати розслаблятися і заспокоювати, сприяти спокійнішому сну. Зазвичай ті, хто приймає добавку, змішують подрібнений корінь із водою перед вживанням.

«Але, як і алкоголь, він може бути шкідливим для печінки при вживанні у великих кількостях», – попереджає вона. «Насправді, деякі традиції стверджують, що каву спочатку жували і випльовували, тому що ферменти в слині дезактивують деякі токсичні для печінки сполуки, що містяться в ній».

Що може зашкодити печінці: вітамін А

За словами Ослінг, вітамін А є життєво важливою поживною речовиною, яка відіграє важливу роль у зорі та імунітеті, а також має антиоксидантні властивості. Проте будь-кому, хто його приймає, слід бути обережним і не перестаратися з кількістю.

«Дози вітаміну А, що потрапляють у добову норму, що рекомендується, не пов’язані з пошкодженням печінки», – говорить Постон. «Однак дози, що більш ніж у 100 разів перевищують рекомендовану добову норму, можуть спричинити гостре пошкодження печінки. Надмірне вживання вітаміну А може пошкодити спеціалізовані клітини печінки, викликаючи рубцювання та пошкодження печінки».

Якщо вам хочеться зміцнити мозок, пийте правильні добавки. Ось які з них вважаються найкращими для вас.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *